潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Fri, Apr 29, 2022 12:58 AM
2
潘達R記錄
Day61(R2，Day57)
今日體重80kg(-1.1，合計-7.2kg)
今日體脂35.9%(±0，合計-3.6%)

量體重嚇到
掰噗~
@baipu
說
Fri, Apr 29, 2022 12:58 AM
你怎麼會這樣想!? (p-unsure)
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Fri, Apr 29, 2022 12:58 AM
Fri, Apr 29, 2022 12:59 AM
09：50早餐
大豆蛋白粉40g,豆漿350g,蛋白質50g
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Fri, Apr 29, 2022 12:58 AM
Fri, Apr 29, 2022 5:28 AM
12：30午餐
豆腐350g，雞蛋2顆，大番茄大白菜香菇350g，蛋白質35g

16：00下午餐
大豆蛋白粉20g,豆漿300g,蛋白質30g
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Fri, Apr 29, 2022 12:58 AM
Fri, Apr 29, 2022 5:29 AM
18：30晚餐
大豆蛋白粉30g,豆漿400g,蛋白質43g

今日攝取蛋白質157g
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Fri, Apr 29, 2022 12:58 AM
@ilyf5230 - #潘達R記錄 Day60(R2，Day56) 今日體重81.1kg(+0.6，合...
昨日紀錄
Steven@神風嫁
@steven091090
Fri, Apr 29, 2022 12:59 AM

要邁入7囉喔喔喔喔喔
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Fri, Apr 29, 2022 1:00 AM
Steven@神風嫁 : 希望明天出門玩之前可以！
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