毛果～說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Sat, Apr 16, 2022 2:47 PM
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1
［打擊內臟脂肪靠飲食還是運動？］
日行一善
但
不相信就算了
掰噗~
@baipu
已經
Sat, Apr 16, 2022 2:47 PM
問倒我了
毛果～說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Sat, Apr 16, 2022 2:47 PM
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毛果～說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Sat, Apr 16, 2022 2:48 PM
實在很為「運動」抱屈，明明只有運動做得到但飲食辦不到的好處那麼多（體適能、心肺功能、肌肉功能），偏偏一天到晚強調運動最弱項的「減脂」功能。
從這篇怪奇事務所的文章可以發現，不管皮下或內臟脂肪，講到「減脂」社會大眾還是會說「運動」很重要，明明「減脂」的核心完全就在「飲食」啊！！為何要讓民眾有「只要運動，飲食不控制也能瘦」的錯覺？造成一堆人過度運動而造成傷害，做事倍功半的事讓減肥創傷一直增加。
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毛果～說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Sat, Apr 16, 2022 2:49 PM
複習
@elikamao - 給需要的人 不相信就算了 #日行一善
望月翼
@philemon
Sat, Apr 16, 2022 3:06 PM
我的內臟脂肪掉到被警告太低完全是躺著瘦來的
毛果～說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Sat, Apr 16, 2022 3:06 PM
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Sat, Apr 16, 2022 4:51 PM
@haohpeggy - 就是因為台灣的健身房充滿著"把網路上聽來的歪理講得振振有詞並身體力行"的肌肉蠢...
毛果～說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Sun, Apr 17, 2022 2:40 AM
那你就去高強度訓練 不要再管什麼內臟脂肪了就好了啊 ～^_^
毛果～說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Sun, Apr 17, 2022 2:41 AM
腦子轉不過來～
毛果～說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Sun, Apr 17, 2022 2:43 AM
Sun, Apr 17, 2022 2:44 AM
健康的胖子毛果表示 不控制沒有得到紅字，是基因好 但是那又怎樣呢？是要吃到三高再來哭著控制嗎
那你家有腎臟病史就要放棄人生躺在地上等死嗎
幫你滑坡滑完ㄌ
毛果～說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Sun, Apr 17, 2022 2:44 AM
另外 每個人的 隨便吃 定義可是天差地遠
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Sun, Apr 17, 2022 2:45 AM
這麼喜歡高強度訓練就去嘛，也只是說說而已吧
就像胖子都會把健身教練那套「BMI不準啦，不用理他」放在嘴上一樣，問題是大部份又不是兵長的體格
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Sun, Apr 17, 2022 2:46 AM
不是的話，還是要把BMI稍滿微放在心上的
毛果～說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Sun, Apr 17, 2022 2:47 AM
所以才要看體脂率啊 腦子不好（不想接受現實）才會一直鑽文字遊戲的牛角尖
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Sun, Apr 17, 2022 2:48 AM
就是在說服自已「我沒有很胖」
毛果～說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Sun, Apr 17, 2022 2:48 AM
最好像郭婞淳那樣會來跟你辯BMI啦
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日行一善
但
不相信就算了
從這篇怪奇事務所的文章可以發現，不管皮下或內臟脂肪，講到「減脂」社會大眾還是會說「運動」很重要，明明「減脂」的核心完全就在「飲食」啊！！為何要讓民眾有「只要運動，飲食不控制也能瘦」的錯覺？造成一堆人過度運動而造成傷害，做事倍功半的事讓減肥創傷一直增加。
那你就去高強度訓練 不要再管什麼內臟脂肪了就好了啊 ～^_^
那你家有腎臟病史就要放棄人生躺在地上等死嗎
幫你滑坡滑完ㄌ
就像胖子都會把健身教練那套「BMI不準啦，不用理他」放在嘴上一樣，問題是大部份又不是兵長的體格