毛果~說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Thu, Apr 14, 2022 3:12 AM
Thu, Apr 14, 2022 3:14 AM
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想減肥就要多運動?醫師透露真相:減重CP值最高的方法其實是?
給需要的人 不相信就算了
日行一善
掰噗~
@baipu
說
Thu, Apr 14, 2022 3:12 AM
我也不知道0.0
毛果~說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Thu, Apr 14, 2022 3:12 AM
「什麼?這不是一分鐘健身教室嗎?史考特是不是被盜帳號了?」您可能心裡在這麼想著。
但證據擺在眼前,相對於飲食控制,運動(包括重量訓練與有氧運動)的減重成效並不好。無數的臨床試驗一再證實這個論點。可惜的是,許多減重的朋友往往忽略了健康飲食的重要,而拼命地在健身房消磨青春,卻得不到想要的成效。(延伸閱讀:靠運動減肥?你想得美)
為了避免誤解,史考特在這邊要先說清楚,講明白:
史考特絕對不是反對大家運動,運動有許多健康益處,每個人都該投資時間在運動上。只是,想要靠運動減重,效果往往不如控制飲食來得好。
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Thu, Apr 14, 2022 3:14 AM
平平講了差不多的話,王醫師卻被一堆ANTI R的說「王醫師叫大家不要運動」
毛果~說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Thu, Apr 14, 2022 3:15 AM
Thu, Apr 14, 2022 3:15 AM
所以我日行一善比較常貼
別人
的文啊
毛果~說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Thu, Apr 14, 2022 3:15 AM
Thu, Apr 14, 2022 3:15 AM
特別是ANTI王醫師聯盟的(沒有這種組織
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Thu, Apr 14, 2022 3:18 AM
真的不相信就算了,超多運動減肥失敗的人體實驗結果的說
mura🍁追星舒適圈
@hmurazaki
Thu, Apr 14, 2022 3:21 AM
放縱吃體重上升2kg
Beck🦎🍂
@mikeandscott
Thu, Apr 14, 2022 3:23 AM
想到上周看到的,島民日常
🐕室友阿雪 on Twitter
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Thu, Apr 14, 2022 3:24 AM
「想聽到有什麼仙丹吃了可以一天瘦20公斤」
阿阿仔要減肥
@aNko310
Thu, Apr 14, 2022 3:32 AM
胃繞道手術啊(?
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Thu, Apr 14, 2022 3:37 AM
不夠胖不給做
毛果~說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Thu, Apr 14, 2022 3:39 AM
我同事都說窩超有毅力
「我沒辦法一直喝水 上廁所怎麼辦」
「我沒辦法每天都吃一樣ㄉ」
Beck🦎🍂
@mikeandscott
Thu, Apr 14, 2022 3:40 AM
我沒辦法減肥
望月翼
@philemon
Thu, Apr 14, 2022 3:46 AM
我也想要一天20kg仙丹而且不會復胖還沒有副作用
毛果~說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Thu, Apr 14, 2022 3:55 AM
ichbinBecky
: 100分
掐ki-在畜牧業
@chuckylala666
Thu, Apr 14, 2022 4:08 AM
飲食控制才是根本,深感認同
阿阿仔要減肥
@aNko310
Thu, Apr 14, 2022 4:47 AM
我沒辦法不吃炸雞
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Apr 14, 2022 4:48 AM
我沒辦法吃炸雞
王醫師還我肉~~~~
阿阿仔要減肥
@aNko310
Thu, Apr 14, 2022 4:53 AM
效果如此立竿見影嗎
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Apr 14, 2022 4:55 AM
我比較奇怪,從無肉不歡變成吃素體質,大概3個月而已
毛果~說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Thu, Apr 14, 2022 5:03 AM
會對炸的東西 沒有感覺
毛果~說的話能聽oo都能吃
@elikamao
Thu, Apr 14, 2022 11:23 AM
*明芙*
@htliao
Thu, Apr 14, 2022 3:07 PM
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
: 上星期五,剛好看到有一個日本台的節目,說有的人是有油脂依存症,就會愛吃肉,但依存症可以戒,你就是戒掉了吧。可喜可賀。
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Apr 14, 2022 8:53 PM
R很神奇的是把我以前超匪類的飲食習慣整個修正掉,我妹在好幾個月之前都懷疑我是不是被外星人抓走,現在這個是替身
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給需要的人 不相信就算了
日行一善
但證據擺在眼前,相對於飲食控制,運動(包括重量訓練與有氧運動)的減重成效並不好。無數的臨床試驗一再證實這個論點。可惜的是,許多減重的朋友往往忽略了健康飲食的重要,而拼命地在健身房消磨青春,卻得不到想要的成效。(延伸閱讀:靠運動減肥?你想得美)
為了避免誤解,史考特在這邊要先說清楚,講明白:
史考特絕對不是反對大家運動,運動有許多健康益處,每個人都該投資時間在運動上。只是,想要靠運動減重,效果往往不如控制飲食來得好。
「我沒辦法一直喝水 上廁所怎麼辦」
「我沒辦法每天都吃一樣ㄉ」
王醫師還我肉~~~~