早餐：牛肉起司烤吐司、乾煎南瓜、蔬菜水果與手沖咖啡
納入愛樂壓咖啡當早餐一員，餐點盛盤後才開始磨豆泡壓，悶蒸的時候拆沖磨豆機零件，這次改照James Hoffmann 正壓方式，流程簡單不少，降溫酸度稍浮現但不討厭，也許可以用第一時間純飲，放涼後加奶的方式飲用~?

昨日午餐：乾煎雞排、里肌豬排、燙時蔬與紅燒南瓜
做便當先把兩人份蔬菜一次燙完，等要食用時再挾取加熱，滿滿蔬菜配上蛋白質、澱粉~

昨日晚餐：便當剩菜、洋芋片、曾記麻糬與咖啡
室友去花蓮出差，請他帶芋頭麻糬，少提量詞就獲得一盒...不耐放只好自己下肚，另外沖了咖啡搭配。

自己煮 一日三餐
一個人的廚房

【咖啡可以很简单】如何用爱乐压冲咖啡？爱乐压全新冲煮攻略（James Hoffmann冲法！）

還沒看過James 五部介紹愛樂壓的影片，透過別人的分享才知道做法