早餐：可頌、大蒜麵包、雞蛋沙拉、鴨賞、水果與咖啡牛奶
網購的手沖器具來了，起床先出門取貨。回家預熱烤箱，燒水煮蛋(跟馬鈴薯)，然後專心研究手沖方式←還好手搖磨豆機昨晚到貨已經先研究把玩過，不然這早餐要到下午才能煮了~

昨日午餐：煎豬排、西京燒鯛魚
醃了一天一夜的魚片，試吃覺得有點鹹，緊急解凍豬肉片拍薄雙面煎熟，手忙腳亂沒時間燙蔬菜，但蛋白質吃滿滿(照片外)~

昨日晚餐：小白菜鴨賞、漬白蘿蔔、馬鈴薯與自由古巴(調酒)
磨豆機到貨，拆裝加試磨清洗，亂煮亂吃快變宵夜了

自己煮 一日三餐
一個人的廚房