摘
什麼會妨礙父母和子女連結呢？現代人有一個更大的阻礙──如果父母給孩子太多選擇，會擔心孩子錯失機會；對孩子過度掌控，又擔心孩子鬱鬱寡歡。這些焦慮會造就更多直升機父母，或者其他過度保護式教養（父母什麼都想參與），看來教養背後有太多的罪惡感和恐懼，包括怕自己會做錯，怕孩子情緒不適，怕錯失機會，怕自己成為罪魁禍首。
不再焦慮的深層教養

不再焦慮的深層教養：教養從心連心開始，減輕父母的教養壓力，喚醒內在愛的直覺

很多父母陷於「自我」拉鋸戰：不知不覺中，教養成了壓力，不自覺把不安和情緒加諸於孩子身上，這通常會傷害孩子的自我意識。有些人在意社會認可，想像有一群觀眾正在為他孩子的行為和特質打分數，所以教養是為了避免在別人面前丟臉、難堪或失分。到頭來，我們會忘記孩子不是我們的延伸，也不是我們吹噓或維持心安和自尊的工具。孩子不應該在眾目睽睽之下遭受評斷，說是在降低父母的社會地位或正面觀感。每一個孩子都獨一無二，父母應該跟孩子建立深度連結，而非把孩子視為打分數的對象。

現在大眾心理學風行，整個文化都鼓勵大家自我改造，但卻是透過短視的行為管理，導致教養只是在控制「片刻」的行為：例如發脾氣和情緒爆發。父母完全無法忍受行為所帶來的情緒，也不想面對別人的觀感。大家似乎都忘了， 雖然父母有方法可以調控孩子的行為，但孩子不一定會永遠循規蹈矩。此外，父母忍不住拿自己的孩子跟同儕比，不管是現實生活中或網路上的同儕團體。

既然父母都不可能隨時保持平衡和慈悲，為什麼孩子稍有越軌行為，就要遭受審視和評價呢？這種審視並不慈悲，也不健康，反而會讓腦袋失控，越來越僵化、焦慮和憂鬱，怪不得孩子濫用社群媒體平台，有可能會傷害心理健康，因為社群媒體太強調認可和社會評價。無論孩子當下有什麼行為，並不表示他十五年後就會變這樣。

我們要把眼光拉長一點，給孩子機會發展自我，而非老是提心吊膽，擔心自己達不到不切實際的標準。我的意思並非忽略短期目標，或者不管一般同年齡孩子的行為準則。我只是認為，如果忽略教養更重要的面向，反而在傷害我們自己和孩子的情緒健康。