【喇賽】
我真的是認真的覺得我的SAN值比自尊心可愛，所以我會保護我的SAN值，把自尊心丟垃圾桶（。）

網友分享《維持情緒穩定的方法》凡事太糾結只會逼死自己，該放的時候就放掉吧 | 宅宅新聞

@pudiko on Plurk

原本還想說看了文章覺得
“哇！就是我啊！我維持SAN值的方法就是文章裡列的這些！”
結果刷了下發現只有我自己這樣救命

●自尊心什麼的都丟垃圾箱
●覺得累了就去休息，千萬不要硬ㄍㄧㄥ
●可以待的地方有很多，千萬不要覺得這裡是你唯一可以落腳的地方
●有什麼不開心的事睡一覺就忘掉，不要帶到隔天
●不行的事情就是不行，強行突破有可能弄得更糟
●不求考試都考100分，60分及格過關就好
不要過份的期待，因為反之有可能受到的傷害更大
●一個人獨處的時間相當重要
●覺得還可以，我還行，再撐一下下就好<---這種想法十分危險
●遇到討厭的人立刻調頭就走，掰掰！不聯絡

搬運一下在別人噗裡回的：
我單純講我的想法啦，我知道應該大家想的都不同XDDD聽聽就算了XDDDD

對我來說60分是基本輕鬆無壓力，70分是不能放鬆要專心點，80,90分是要逼一下自己精神會開始緊繃了，要求100分就是壓力超大了，甚至可能超出自己能力，但是很用力很用力逼自己可能才有機率達到，可是這種機率可能只能出現一次兩次，不會是常態。
要常態性100分甚至還想要求超過100分都是對我來說讓我san值降低，厭世的狀況，我會本能迴避……

我覺得人就是有分能跟不能的狀況啦……做能做的事在能做的事上去努力跟看狀況逼一下自己我覺得沒問題。
但要是分不出來那是別人能但你其實不能的狀況，對我來說就是精神自殘了，說穿了也是那文章裡說的“沒把自尊心丟垃圾桶”，是自尊心跟你說你應該要能啊你怎麼不能。（果斷把自尊心丟垃圾桶）

看好多人說什麼做到120還不到別人的60分這種就已經完全不是那個文章跟你講的事情了Xdddd

像這種別人在你眼裡已經就是120甚至200分的話，就已經是那個“不行就是不行，強行突破可能弄得更糟”的狀態。
面對這種120分200分我就是放棄躺平，調整標準找我覺得現在的我眼裡是100分標準的，然後努力做到80分，我就滿足了這樣

那我公司外包的那個繪屍，自尊奇高、耳朵奇硬、人超巨嬰怎麼算~~剛剛還聽到別的同事案子給他畫部件，三天才給三道菜(在畫餐桌)，他還振振有詞說他很努力了~~主管就補了一槍：哪我真是不知道你三天之外畫這些還做了甚麼= =

非煙 : 我覺得這文章裡的自尊心有點難形容欸，對自己的個人要求或是個人原則之類嗎？

可是很多時候一般講到的普通認知的自尊心，對我來說都叫做“面子”，因為被駁面子所以覺得自尊心受損，然後偏偏還很多人自以為自己面子很大應該要得到他想的“那麼多“的尊重（。），但是他實際能力卻根本不足以撐起他的面子，就是個泡泡，一戳就掰

你說的這種自尊心對我來說是面子的狀況

類似自我要求跟不願意示弱求助，不願承認自己辦不到而持續自我壓迫甚至貶抑的心態吧

覺得還可以，我還行，再撐一下下就好
我很常這樣耶

大概是某些類型的漫畫看太多，會有種要把自己逼上絕路才行，不然就是怠惰的想法。直到後來精神爆炸，現在都是在學著對自己好一點，雖然最近又開始覺得是不是對自己太好了應該虐待一下（想怎樣

ಠ_ಠ - 問：發文在意沒有回饋怎麼辦 答：發文以後開始自己講自己的 問：發文在意沒有人喜歡怎麼辦 答：...

This is me, too！

自己講自己ㄉ最爽

難過的事，我都盡量睡一覺，能忘就忘。
有時不小心就是會發生一些無法解決或挽回的事。秉著盡力了就結案。
就算難過，日子還是要過，哭著過是一天，笑著過也是一天。然後放置play(慢著!!

44 : 沒錯啦WWW不過有時候還是會希望不是只是自說自話WWWW所以要是大家有看到有興趣的話題的話還是會想要有人進來陪我聊天

♥心月XinYue♥ : 其實說真的 能夠好好睡一覺有精神了心情能夠好一大半！

不過老實說我覺得我這噗裡雖然這樣講，說我自己心裡自我防護機制(?)是這文章的狀況，可是用另個角度想這稍微也是沒自信的表現吧WWWWWW本質上來說是有一點沒自信覺得自己辦不到。

尤其以我自己來說我自己是有感覺我會開始這樣想也是因為被CRUSH過，才產生的想法，大概從小學開始(ry原本信心滿滿成績碾壓周遭環境的人，稍微努力一把就能到90多100分的狀況，就習慣多花精力在成績上面了。
結果後來來了個轉學生，腦袋比我好太多，對手過於強大到自己無法對抗，試一兩次之後所有自信心就都掰了WWWWW

就開始轉移注意力去別的地方了在成績上就開始追求有８０左右就滿意的狀況，也才開始發現只到８０分左右我就多出了好多時間能去做別的事情，才開始畫圖看漫畫

老實說求而不得是真的很痛苦啦，也不是說一遇到困難就放棄不過我自己只要一認知到＂嗯我努力過了，還是無法，我真的辦不到＂，我就會放過自己轉移注意力去找別的事做了。

我自己是也會羨慕那些能夠＂去努力一次又一次＂去爭那個很小機率超過１００分的機會的人。
真的是會精神壓力很大，抗壓性極強，所以很耀眼很有成就也是當然的，所以我就是羨慕，但是不會忌妒吧（摸下巴）
因為自己大概知道自己沒有那個壓榨自己精神逼迫自己的能力(合掌)

SAN值只有自己能保護他，我真的還想好好保護我的SAN值就是接受自己普通的事實（合掌）

嘛，我是覺得不妨礙到別人的叫自尊，過度擴張覺得別人該給你的叫面子

非煙 : 要這樣講也是很像的感覺XDDDD