網友分享《維持情緒穩定的方法》凡事太糾結只會逼死自己，該放的時候就放掉吧 | 宅宅新聞

「一定有人覺得事情能100分為什麼要60分，能多拚一點為什麼不多拚一點」
.
這不就我嗎

折衷方法是不要想著一次做到100分
先做到60，有餘力再慢慢往上加

(中箭

我覺得自己最大的問題是，會覺得自己的100分只有別人的60
所以如果自己只有做到60，其實是「不及格」的

如果目標是情緒穩定的話，我覺得反倒可以想想「不做到100分代表什麼意義？」
不然我覺得，只看到60分時，心頭說不定還會癢癢的，對情緒的穩定不一定有幫助

月亮熊☣同意啦哪次不同意 : 這種情況我會問自己
如果給我更多時間/資源我能做得更好嗎 & 我現在有辦法擁有更多時間/資源嗎？
都不行的話就認了，現在這樣已經是我的全力（即使對別人來說只有60分）
放過自己，下次還有機會的話再挑戰吧XD

polaris54874: 在執著於100分時很難理性思考這個問題XD
我通常是先告訴自己「至少現在有60分了，剩下的不是不做，而是之後再說」
然後把東西放一段時間先忙別的
有時過一段時間後反而沒那麼執著了
若還是很在意的話代表它真的很重要，那再趁著情緒稍微恢復時努力做到好

而如果是當下就要決定的事
我會去思考「只做60會遭遇的壞事」跟「做到100要付出的代價」
依照自己能夠/願意承擔的去選擇
總之把所有狀況都思考過一輪，將自己「想要」跟「不能接受」的界線範圍畫出來時
情緒都會穩定許多

日津樹伶✦苦難鑄英雄 : 選擇的代價想清楚後，的確能幫助情緒不那麼焦慮呢

60到100還有40的差距，這是60的1.6倍，要推進至少也要先分割出 65, 70 分, 80分, ... 到 100 的階段計畫啊 XD

想要一口氣跳100會覺得牆壁好高

不要想著要做到100分才端上桌，就算只有60分的菜也是能吃的，說不定自己覺得60分，但別人覺得有80了很好吃

因為會覺得不努力到120就達不到60ㄈ...

我直接選擇棄考，連分數都不要了

ɪᴛᴇᴍx / 道具 : 抽五星從者寶五之前要先抽出寶一，再依序抽出寶二、三、四、五。
但這世界上就是有像道具和腦伯這種直接十連就是寶五甩人耳光打到比赤鬼的屁股還要紅的法老啊

完美主義很了解想要一次到位的心情，但現在慢慢發現有很多事不會照計畫進行，需要一些時間發酵

我連心目中的六十分都做不到⋯⋯

能100分的話我也很想作到100分，但最悲傷的就是明明竭盡全力了但還是無法100分......

肥鳥君:Syou月 : 風評被害！