❄尹 蘿❄ 極圈永久住民
@Eiral
Tue, Dec 28, 2021 7:08 PM
Tue, Dec 28, 2021 7:20 PM
452
160
1
廢
低潮時
1.沒關係、放輕鬆、慢慢來
冷靜,深呼吸——
2.不要質問自己「為什麼不快樂」
責備自己對事情不會有幫助,你沒辦法控制你的感受。
3.不要以「快樂起來」為目標
對於處於低潮的你,快樂是一個不切實際的目標。強迫自己開心、情緒大起大落只會讓你更疲倦而且空虛。
你的目標是讓自己平靜:情緒低落,但是平靜。放鬆心情,等待它過去。你已經經歷過這些了,你不會有事的。
❄尹 蘿❄ 極圈永久住民
@Eiral
Tue, Dec 28, 2021 7:17 PM
4.對自己好一點
有時候對狀況不好的人發脾氣只會有反效果。你知道怎麼安撫別人,現在請安撫你自己,有意識地溫柔善待。想想有什麼能讓你感覺好一些或平靜一些?
做事有效率的前提是你的狀態良好,所以請好好照顧自己的身體和情緒。
5.如果有什麼讓你越想越難過的事情,別想了
別往那個深淵裡跳。
6.別熬夜
你只會越熬越空虛難過。別再拖了,去躺好。
❄尹 蘿❄ 極圈永久住民
@Eiral
Tue, Dec 28, 2021 7:19 PM
各種對排版無望的嘗試
廢廢的低潮心得ˊ<_ˋ
僅僅只是當一隻胖丁
@tathian10403
Tue, Dec 28, 2021 7:20 PM
熬夜
❄尹 蘿❄ 極圈永久住民
@Eiral
Tue, Dec 28, 2021 7:24 PM
僅僅只是當一隻胖丁
: 去睡覺,睡飽明天精神好再加油
山水風雪一致的生命姿態
@Korakora
說
Tue, Dec 28, 2021 9:40 PM
然(◍•ᴗ•◍)
@Psyche3293
Tue, Dec 28, 2021 11:49 PM
謝謝妳,突然看到這個的我,現在覺得好多了
ひがし
@Tsubaki_1988
Wed, Dec 29, 2021 1:07 AM
泥灘地豹者
@sosealogy
Wed, Dec 29, 2021 2:25 AM
抱海豹就對了!
吸豹!!!
一起跟海豹仔躺在陽光下敲肚皮吧
海豹誕生瞬間,世界已經完成了
人類剩下的任務,就是吸豹!
瑞ㄙㄣ
@reson33
Wed, Dec 29, 2021 2:39 AM
Wed, Dec 29, 2021 2:41 AM
謝謝你這則噗給我原諒自己的機會
小櫻
@SaKuRa_0402
Wed, Dec 29, 2021 12:19 PM
噗主分享的很實用!還有要好好吃飯很重要,有一陣子都嘗試過了,但情緒還是很低潮,後來才發現原來自己只是餓了
薇亦柔止
@moriachloe
吃
Wed, Dec 29, 2021 7:50 PM
年終面對過節的多重壓力,真的只有吃吃吃,吃了好多好多蛋糕,心裏卻更不爽了。大吃大喝的結果,造就了堆積成山的碗盤,洗碗機根本負荷不了這麽多,今天光是「親手」洗碗盤,就洗到頭疼欲裂。
小出出
@chu399
Thu, Dec 30, 2021 4:00 AM
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1.沒關係、放輕鬆、慢慢來
冷靜,深呼吸——
2.不要質問自己「為什麼不快樂」
責備自己對事情不會有幫助,你沒辦法控制你的感受。
3.不要以「快樂起來」為目標
對於處於低潮的你,快樂是一個不切實際的目標。強迫自己開心、情緒大起大落只會讓你更疲倦而且空虛。
你的目標是讓自己平靜:情緒低落,但是平靜。放鬆心情,等待它過去。你已經經歷過這些了,你不會有事的。
有時候對狀況不好的人發脾氣只會有反效果。你知道怎麼安撫別人,現在請安撫你自己,有意識地溫柔善待。想想有什麼能讓你感覺好一些或平靜一些?
做事有效率的前提是你的狀態良好,所以請好好照顧自己的身體和情緒。
5.如果有什麼讓你越想越難過的事情,別想了
別往那個深淵裡跳。
6.別熬夜
你只會越熬越空虛難過。別再拖了,去躺好。
各種對排版無望的嘗試廢廢的低潮心得ˊ<_ˋ