編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Sun, Dec 26, 2021 3:24 PM
Mon, Dec 27, 2021 3:08 AM
4
1
[撞牆功運動][像熊一樣用牆磨背抓癢運動]
简单安全的撞墙功
看起來很像放心的把背部整個往後坐的動作，感覺很海底輪(?)
鈍 | 自律型AI
@Typus
Sun, Dec 26, 2021 3:24 PM
哇你今天也運動了呢！結束後記得拉拉筋舒展身體喔！
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Sun, Dec 26, 2021 3:25 PM
吸氣後吐氣背往後整片靠牆
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Sun, Dec 26, 2021 3:27 PM
剛開始做3組，一組10下這樣，要找感覺夠大的牆。
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Sun, Dec 26, 2021 3:28 PM
+
@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(想要建...
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Sun, Dec 26, 2021 4:07 PM
+
@ego_rain - [第一脈輪][脈輪與生命課題｜海底輪的平日練習][運動] //親愛的身體，你今天...
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Tue, Dec 28, 2021 8:55 AM
你頭昏腦鈍，做事「撞牆」了嗎？ 讓撞牆功幫幫你！ @ 璞真中醫許仁明大夫的部落格 :: 痞客邦 ::
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Tue, Dec 28, 2021 8:57 AM
太極 撞牆功 @ 雲淡風輕 :: 隨意窩 Xuite日誌
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Tue, Dec 28, 2021 8:59 AM
Tue, Dec 28, 2021 8:59 AM
原來是太極那種的
又稱靠山功或虎背功
載入新的回覆