土砲R 第九週心得

這周四早上體重來到新低後，又開始展開放縱的旅程，畢竟要搭親友的車長途移動，就算親友樂意讓我出門喝奶喝粉，我也不該在車上當屁王XD

然後隔天去登記結婚，就算沒打算慶祝什麼的但是這天還是喝奶總覺得太詭異啦XD

週六R1.5（吃了豆腐和蒟蒻），今天一早體重有明顯消水，希望過兩天後能很快重見新低然後再創新低。

剛才簡單算了一下攝取的蛋白量，仔細的把豆腐豆漿雞蛋通通算清楚，確認一天有攝取到體重的2.2倍，本來還以為只有1.8倍呢呵呵。

明天開始蛋白粉減少1/3，向下調整到1.6倍試試。

土炮R 4+2R

下週末應該會遇到MC，會撐到來的那天再破戒，是說我好像也開始不太渴望重口味了，週五晚上弄珍藏的魚腸配啤酒，本來我都會一邊小口品嚐爽到升天，這次雖然還是覺得好好吃但竟然沒有那種「天鵝啊存糧吃光啦吃不到怎模辦」的不捨感。

而且吃完後竟然覺得應該舔個豆腐或是喝奶做收尾才對，看來是跟著壞掉了。

還是再自賀一次，5公斤！對這幾年試過各種方式體重還是鐵打不動的me來說簡直太神奇了。

恭喜🎊