犽表示
@kuroko14
Fri, Nov 5, 2021 11:17 AM
1
看了兩罐維生素C的說明
每天最多含兩顆.每顆維生素C 30毫克...正常人一天正常攝取量100~200毫克

另一罐....每顆含維生素C 500毫克
?????????????
欲盡UG眨眼不當哥哥有第二季
@kjh78789
Fri, Nov 5, 2021 11:17 AM
500可以啦
專業"大家來找碴"的作業員管家
@andysc1230
Fri, Nov 5, 2021 11:23 AM
因為c是水溶性的 只要飲水量正常就能排尿排出來
專業"大家來找碴"的作業員管家
@andysc1230
Fri, Nov 5, 2021 11:24 AM
所以一般廠商維他命C會放得很大膽 因為很難C中毒
卡希爾@FF43大感謝
@kashiru
Fri, Nov 5, 2021 11:25 AM
水溶性的喝點水上個廁所就會自動排掉過剩攝取的啦
要出事除非你一次吞了一堆
楊居米@350負責人
@a0501k
Fri, Nov 5, 2021 11:26 AM
每個人的攝取效率都有差異所以含量高一點很正常的
food
@peterfood
Fri, Nov 5, 2021 11:37 AM
防彈飲食有說維他命C吃多了會拉肚子
food
@peterfood
Fri, Nov 5, 2021 12:52 PM
防彈飲食那本書有寫到，維他命C一天建議1~2公克，要到100公克才會拉肚子的樣子
food
@peterfood
Fri, Nov 5, 2021 12:56 PM
作者還說有一次嚴重鼻竇炎，他口服100公克的維他命C，之後醫生再靜脈注射150公克
阿薇🌈 躺平打工人
@rosecandy9019
Fri, Nov 5, 2021 4:05 PM
因為身體會自動排掉多餘的部分，所以劑量是沒問題的喔
阿控@(90/300)
@chcp95302
Fri, Nov 5, 2021 4:08 PM
我媽叫我一天吃到500ㄟ
阿控@(90/300)
@chcp95302
Fri, Nov 5, 2021 4:08 PM
聽說吃多了只會拉肚子而已
阿薇🌈 躺平打工人
@rosecandy9019
Fri, Nov 5, 2021 4:15 PM
如果重感冒發燒，一天可以吃到1000喔
診所姐姐說的
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