關於怎樣面對自己的問題
前提，我過去一直是個重視別人比重視自己來多的人
(現在偶而還是會陷入這個行為模式)。

這個行為模式簡單來說
別人的問題→我很積極地提刀上陣，使出渾身解數幫忙解局。

面對自己的問題→不知所措+瞎子摸象+原地繞圈+並沒有積極的想解決+也不知道可能可以怎樣解決的當局者迷。

因為以前的價值觀是「照顧別人很重要，全力幫助別人是理所當然」的，所以突然價值觀要轉變為「好好照顧自己」時，我很錯愕又茫然。

我很擅長照顧別人，但是面對照顧自己時腦中一片空白，或者是說，以前從來沒想過原來「自己也是需要被照顧的」。

這個命題我思考了許久，最後我決定先試著「把自己當成別人」。

然後開始回想自己一天的生活是怎樣度過的
沒回想沒事，一回想才發現我一整天都圍繞著身邊的人轉，學生時期的幹部幾乎沒停過，大學更是系學會+社團幹部都當上了，還兼著宿舍與系空間的差務，每天像個小蜜蜂四處飛，勤勞的為他人作嫁衣，滿足於奉獻自己服務大眾，卻幾乎沒留太多時間給自己。

回想，工作之後我也總是習慣性的幫自己"多找些事做"，因為我當時有"我就該為別人多付出"的價值觀。
所以"本身就愛找事情做，加上不擅長拒絕別人"的性格，我總是習慣性將自己搞到筋疲力盡，大部分留給自己跟自己的相處時間只有洗澡與睡覺，連娛樂消遣都沒有。

阿~回想起來當時真是個很無聊的人生。

中間插個轉場
就是，在我發現【照顧自己】之前的好幾年，我離開台灣到其他地方發展了。
因為當年那邊住宿地網路極差，人生地不熟沒有任何朋友，又不想下班後繼續跟同事相處，上下班又是依賴同事交通工具的情況下。

我變成這樣的生活模式↓↓↓
1.上班不能無止盡加班：要跟同事一起下班
2.下班後零人際：治安堪憂不敢出去亂走+不想下班繼續跟同事相處
3.戒網：宿舍網路超差，幾乎無法跟台灣朋友聯繫，網頁也打不太開

沒錯，這個階段的我被迫獲得【大量的獨處時間】

時間線是這樣的
→1.當年還在台灣【為別人付出好開心】的我
→2.離開台灣後獲得【大量的獨處時間】的我
→3.某年短暫返台時獲得【要好好照顧自己】提醒的我
→4.飛來飛去的現在【好好生活＋好好整理自己】的我

所以準確地來說，我是先學會【獨處】，之後才認知到要【好好照顧自己】

我打到一半好餓，等等補充熱量完再繼續
下面是把對話切回「把自己當成別人」

呈上，我的心態轉變是

1.還在台灣時「每天睜開眼睛就尋找有沒有人需要幫忙」

在當時在別人眼中，我就是個熱心的好人吧?

但現在回想，當時我更可能是因為不知道自己重心，不知道要做什麼，又總想找事情忙，所以到別人生活圈找存在感的人。

2.離開台灣「獲得大量獨處時間」

這段時間很痛苦，從每天在LINE跟朋友嘻嘻哈哈，到無人、也無法找人傾訴的自己，當時感覺住在無人峽谷，承受巨大的孤獨與寂寞。

而且當地幾乎沒有娛樂項目，所有在台灣一切稀鬆平常的事情，那邊通通沒有，我去最多的地方就是各種公園散步。

(註：後來找到合適的方式，現在的我很享受跟自己相處，也很享受孤獨)

3.短暫返台時被提醒「要好好照顧自己」
正確地說，是堅定「顧好自己最重要」的信念，有2點在同時進行。
-
(1)因為家訓是以照顧他人想法為主，所以我回台灣時會跟原生家庭產生信念拔河。
家人比較傾向「以他人意見為主」，而我走「重視自己的想法與感受」。

當時跟家裡人溝通，雙方都有無力感(現在偶而也是)，我也被說過"你從O國回來後個性就變了"的評語，當時檢討過自己是不是因為環境影響，變得太跋扈了，開始無法融入台灣了?

(2)在海外學會獨處了，但是熱心的性格還在

回台後看到有人"ˊ疑似"需要幫忙or"我覺得"他的狀況我可以幫忙解決時，容易滿腔熱血主動去幫，但是我完全沒"詢問對方有想要被幫助"嗎?

後來負評出現了，當事人不好意思跟我說，是由別人側面隱含的述說。當時我非常傷心，覺得一片真心換絕情。

但現在想想，當時我真的是沒有尊重人家的意願，非常自以為是。

這也是我的課題點之一 「邊界」

不要未經允許，擅自跨入別人邊界(自以為的幫)，或是讓別人侵犯我的邊界(被無限索取)。

一端是不需要被幫忙的人，一端是渴望被幫忙的人，課題很有趣對吧，有如北風與太陽的雙重考驗，相當兩極。

在(1)「重視自己的想法與感受」的念頭還在搖擺不定時，
(2)的「邊界」課題，直接奠定我要回歸自己的念頭

↑在這兩個故事線的同時，
還有(3)是當時各種生活中的人、事、物訊息都在向我傳達「先顧好自己」。

打到現在的時間線，我終於正式面對自己的問題了。

那個一直把注意力放在別人身上，一直忽略自己的我，終於意識到"自己"的存在，終於想為自己做出點什麼了。

透過好多事件，好多人，終於把我敲醒了，真是極其漫長的過程阿。

有句話說「能精準定義問題，問題就解決了一半」
說的大概就是這個時候吧?

感覺這噗要更新很久了，想說的有點多