蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Oct 5, 2021 8:28 PM
Tue, Oct 5, 2021 8:49 PM
憂鬱症 焦慮症
12:19 那個眼動減敏療法www 說是跟快速動眼期有關
催眠的擺珠是不是也是取自於快速動眼期阿www
曾讓我們撕心裂肺的痛，有辦法淡忘嗎？｜《心靈的傷，身體會記住》｜文森說書
5:24~9:00 「他們無法體會現在這個時刻」太心有戚戚焉了 在2007~2018這段重度憂鬱的期間 每天都是 每天都解離
可以笑 但表情和心情已經再也沒有關係了
現在依然在拚命的讓自己活在當下 我想感受現在 我受夠了那10年 我想取回我的感覺

而我也過了11:05那個階段 找到了跟我憂鬱症直接關連的是被奪取自由、被抹殺選擇權、一直被所謂的我是為了你好的「建議」所控制 搞清楚這些後 我也從憂鬱中走了出來(這主要來自於家庭與初戀、我回憶到那些經歷時明顯感受到的是憤怒)

我要取回我的自由和選擇權，我才能取回我感受當下的能力
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Oct 5, 2021 8:29 PM
雖然醫生說憂鬱症已經好了
但現在焦慮依然在
3:50~4:10那段是不是醫生常說我一定有壓力來源 但我覺得我現在過的很好 找不到壓力來源的原因阿
因為我的壓力來源於過去 不是現在...
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Oct 5, 2021 8:31 PM
看了這影片 照著裡面10:41的指示
我已經找到焦慮症的 心糾結成一團的點了
之後再慢慢打文章敘述一遍 作為自己的療程
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Oct 5, 2021 8:32 PM
12:19 那個眼動減敏療法www 說是跟快速動眼期有關
催眠的擺珠是不是也是取自於快速動眼期阿www
載入新的回覆