雖然我知道童年長輩對待自己的方式，會影響長大後的人際相處，但還是第一次遇到離我這麼近，親密朋友活生生的例子...(深深吸一口氣)

*長輩可包括雙親、至親、主要照顧者、親戚、鄰居等等

我們認識至今10多年，朋友始終是獨立、外向、大方的代表，性格活潑、能文能武，寫小說、跳街舞、衝浪板、做料理皆有涉獵。

長著一雙明亮大眼，笑起來像彎彎的月亮，外型出眾，曾受邀請上過電視，就是那種扔在人群中，特別抓眼球的存在。

外在條件出眾的他，異性緣常年連綿不絕，儘管設立交友門檻，但始終會有人主動黏上來。
＊這裡不透漏性別，所以暫用"他"

那年，他遇到生命中的牽手，舉辦了才子佳人的浪漫婚禮，婚後擁有了可愛的結晶，移居異國發展，一切看起來都是順利而美好，以為這段幸福會繼續譜下去。

後來有天，我收到訊息。

他淡淡地說「離婚了，我沒事，不用安慰我」
我半開玩笑地回「糟糕，我沒打算安慰你(笑)，那我是不是要演一下?」

再後來，偶而能從社群媒體上看到他的近況，看到他在異鄉有了新的交友圈，表情看起來很淡定，跟孩子的合照感覺歲月靜好，四季皆是佳節的恬靜。
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又過了一陣子，他來找我聊"好感對象"的事情。
此時我知道，他即將走出婚姻的陰影。

我支持一邊他勇敢追愛，一邊打趣說「有離婚身分不重要阿，你條件這麼好，被你選上的人他才要覺得驕傲好嗎? 你不離婚，對方就沒機會耶」

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幾年期間，朋友一邊適應異國生活，一邊摸索著新戀情。

我們始終保有一種默契，就是給對方足夠的個人隱私，對方不說細，也就不會問太多。

偶而，我會用塔羅協助他看看未來發展，同時叮嚀他，占卜只能當作參考，未來掌握在自己手上。

然而，就連婚姻都能拿得起放得下的朋友，前陣子出現了情緒焦慮，甚至找我用占卜問事。

已經很久不找我占卜的他，罕見的開口：「我想知道我現任伴侶現在怎麼了?死了還是怎麼了?已經一週沒連繫了」 (我會占卜，但不支持占卜，這事他知道)

上述這件事情的尾聲，是一段感情的結束。

儘管對方的離開讓朋友陷入前所未有的低潮。
但我們仔細探究後，有個共識「對方確實是朋友生命中的禮物」。

或者是說，過去朋友所有的戀情，都在傳達類似的訊息(禮物)。
只是這位不告而別的伴侶，帶給我朋友太深沉的痛楚與委屈，讓朋友陷入感情走馬燈與回憶深淵，每晚以淚洗面、重複自我檢討，孤獨又無助。

在某次的聊天，朋友淡淡的提到

「自己從小是個個性好強的人。」
「童年時至親常年異國工作，偶而回台看望他(朋友)。」
「至親要離開時，自己就算內心悲傷，也從來不哭不吵鬧，表現的毫不在乎。」
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朋友接著說：「只有唯一的一次，自己突然情緒失控，一邊爆哭一邊求他(至親)不要走，希望他(至親)可以留在台灣」

我問：「那最後呢?」

朋友：「還是走了，當時因為機票都買好了」

接著朋友說，這也是唯一一次他對離別的情緒特別激動，之後至親在離開台灣時，就沒有發生過類似的事情了。

聽起來像普通回憶，因此我對他突然提起的這段往事，沒有太在意，直到後來他又不經意的提起.....

(不知不覺寫太多，3個多小時就這樣過去了，明天繼續補完)

朋友淡淡地說：「我覺得(無法挽留至親)這件事情帶給我的影響，是我覺得『我留不住所有我想要留住的人，我愛的人都留不住。』」

「所以我後來的每一段感情，都想緊緊抓住對方」

「他們一開始都會主動接近我，但後來都想逃離我」

「但因為我外在條件好，他們捨不得離開我，可是又會下意識的迴避我」
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聽到這裡，我們都明白了，在朋友身上到底發生了什麼事情......

當年那個討愛不成的孩子，那個苦苦求著至親留下來的孩子，那個渴望至親陪伴的孩子，現在還藏在朋友體內躲起來哭泣著。

哭泣的孩子要什麼呢?
孩子只是想要愛，那個當年沒得到的愛。

只是那個受創傷的孩子，把自己隱藏的極好，藏在朋友身體很深很深，深到朋友都沒發現的地方。

因為童年被拒絕、被忽視，因為沒有得到愛，所以長大後的朋友用著同樣的方式在對待自己。朋友潛意識裡埋著”自己會被忽視”、"自己不能輕易得到愛"、"自己不值得被愛"的價值觀。

那個傷心的孩子，在潛意識把自己縮成小小一團，一邊哭一邊說：「可以有人來關注我嗎？可以有人陪伴我，愛著我嗎？」

雖然表意識的朋友沒有意識到哭泣孩子存在，但潛意識孩子持續地渴望被愛著，確確實實的影響著朋友。

比如，朋友過去的感情觀是
「希望自己在感情中得到大量關懷與注視」
「希望對方可以頻繁表示對自己的愛意」
「希望對方主動跟自己分享生活點滴」
「希望自己在對方眼中是最重要的」

其實這些”向外”的感情索取，都來自內在小孩的不安。

當年未被滿足的愛與陪伴，從一個小傷疤蔓延。
隨著年紀增長，變成規模越來越龐大的坑，而坑埋藏的越深，越是找不到”到底為什麼”。

就如朋友說的「為什麼我只是渴望親近，卻把對方推得越來越遠了?」

於是多年來，
朋友在感情裡缺乏安全感、感到不自信，甚至認為自己是糟糕的。
比起熱鬧更害怕孤單，害怕被留下，所以總是自己主動提分手。
有強烈的自我否定，也有較強烈的控制欲。

那麼，
要說朋友至親殘忍無情嗎?
要說朋友過於脆弱嗎?

我們都不是當事人，不要輕易地做任何評價，畢竟每個人都有自己的不容易。

講這麼多，好像還沒說到朋友的關卡是什麼?
我們歸納是「值得被愛」。

因為朋友每一段感情的告終，都在提醒他這件事情。

關於”值得被愛”我是這樣解釋的，

比如
1.認知到自己完全有能力愛自己，不需要依靠別人給愛
2.這世界最值得被疼愛的就是自己。
3.就算自己不特別做什麼，不用特別努力也能無條件的被愛
4.不用付出很多，也可以被寵愛著
5.優先重視怎樣能讓自己快樂
6.先愛自己，有餘力了再愛別人

透過這件事情，我清晰地看到了

1.任何心裏不舒服的事情，一定要去面對，越早面對越好，不要讓悲傷滾成雪球，最後壓傷的還是自己。

2.不要忽略突然一閃而過，任何"看似無關緊要"的事情
就像長大的我們回頭再看，朋友當年那件事情，其實也不算驚天大事，但依然對朋友造成影響。
※如果你看這則噗，腦中有任何回憶出現，立刻記下來

3.自己不經意的言行舉止有可能會影響別人一生，務必謹言慎行

藉著朋友的事情，再碎嘴一下靈魂課題。

這些課題都是靈魂們的生前約定，出題者可能是愛人、親人、同學朋友、鄰居、同事、長官、子女、路人，出題方式隨機，試卷可大可小。

通常年紀越小遇到的課題會比較難破關，也會伴隨自己較久，個人經驗上來說(?)第一關最難。

那麼，既然是自己要考的試，收到考卷就好好答題。
祝福我們都能平靜輕鬆地走出考場唷

romuwu : 我是看到您最新的噗文，所以才知道這篇，看完以後也想分享，在九月中的時候，我給網紅作家抽牌問說為什麼自己一直單身。以下是抽牌結果：
我看文後對此寫了感想：

想針對後面提到的心理測驗作補充，我當下看到原來自己內心是不想談戀愛，真的很訝異，可是到今天想這件事越能確定，沒錯現階段的我真的不想，因為有創傷所以想像畫面，甚至會藉由創造畫面來彌補心裡的傷，但我去實際(考慮現實層面)想像後才知道：「阿原來我根本不想要！」，所以我覺得很神奇吧，腦中以為想要的，其實內心深層真的不想。

bnm30256: 「不要談戀愛」跟「不想談戀愛」有滿大的差別，我先推斷，您的意思是情緒上有憧憬的對象，但靈魂說"現在還不適合"吧(?)

母胎單身沒什麼不好，我先生認識我之前也是母胎單身，然後被他撿到我這個寶了(自誇模式)。

先講講實際層面的吧~因為我感覺你那句"不適合談戀愛"的束縛力有點強，強到我這邊都能感受到。

所以想提醒，暫時不談戀愛不影響認識新朋友喔，暫時不談戀愛不影響跟網友聊天，暫時不談戀愛不影響使用交友軟體。

最後，暫時不談戀愛，自己還是超棒的！

bnm30256: 呼，再來是「真正療癒自己」這個詞，我們來定義一下吧，想知道所謂真正療癒的意思是?是關於您文中"無法得到父母的關愛"嗎? 還是更加廣泛的呢?

感覺您把自己上了一層又一層鎖呢，阿捏甘賀?

讓我們來運用寶藏羊的神奇寶箱吧~
羊羊面對自己的問題容易無解，但是面對別人可以有很多想法對嗎?

如果把自己當成「被詢問的對象呢」，如果您的朋友帶著這樣的故事(因為家庭因素所以影響感情)找您，您會給對方什麼建議?可以前進的方向?

romuwu : 您不提這個點，其實我都沒有發覺，但我自己的理解的意思是"現階段"不適合談戀愛。我覺得某種程度上是因為我太戀愛腦了，所以直接反映出"不要"這個約束力比較強的詞，要我不要再想這件事，先做別的事情。

其實我覺得母胎單身確實沒什麼，可是總是會好奇戀愛的感覺，所以才導致我超容易戀愛腦XD

(我喜歡您的自誇!)

謝謝提醒，我明白還是可以交新朋友，認識人。

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我感覺宇宙透過您出了份作業給我XD
老實說轉換成自己真的好難。
真正療癒，我的想法是好好正視創傷，寫下過程，好好安慰自己，擁抱自己。
而我說的創傷除了原生家庭外，還有求學經歷中的人際關係。

看您說我把自己上一層又一層的鎖
不禁讓我想到我人類圖人生角色就是2/4阿(哭)

我會跟對方說：
「你要相信你是被愛的，你所在的地方，呼吸到的空氣，吃的任何事物，都是宇宙在愛你的方式，倘若你不相信自己，那麼作為你的好友，你願意信任我嗎？我說的是千真萬確，『你是值得被愛的，你有愛人的能力。』，你的父母不是因為不愛妳所以才這樣對待你，而是在他們的年代不懂得怎麼表達愛意，所以總是用令你不舒服的方式展現，你有嘗試過要跟他們說你的感受嗎？如果你肯踏出一步，或許他們才會改變，才理解你需要什麼？面對不一樣的孩子，他們都是第一次。」

「你知道嗎，我很喜歡你，因為你總是可以給我溫暖和信心，讓我可以在低潮的時候走過來，有時候忍不住遇到負面的事情就找你安慰，就是因為你對待人的時候總是抱持著真心。」

「父母帶給你的情緒和傷痛，他們何嘗也不是同樣的感覺呢？我知道你很常糾結當年你母親給你的那句話，可是你都已經找她說過這件事，他也說他也不記得有這樣說，隔天還買了你愛吃的食物，你真的覺得他不愛妳嗎？」

「有時候我會覺得你很常讓自己陷入這樣的悲傷中，不是因為走不過去，而是你不願走出來，你認為自己應該要悲傷，不允許自己從悲傷中釋放出來，你在害怕快樂，你覺得自己不夠好，所以認為快樂是奢侈的。」

「我們人呀，都只看自己想看到的，看不見自己，更何況是別人呢？」

「用心去感受，甚至事實不是你想的那樣，我很希望你能夠幸福快樂，這是我比任何人都希望的，你不是一個人，我都在，我會陪伴著你。」

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我其實在打某幾句的時候，眼淚就掉下來了，這讓我很意外，我沒有預料到我自己會掉淚...

bnm30256: 想問戀愛腦是指腦中幻想戀愛過程嗎?我可能偏向尼姑腦，不太明白戀愛腦的想法，需要更明確的說明。

出了作業嗎?可能我因為比較喜歡走"把力量交給當事人"的路線
以後有那裡卡住，需要考題可以來找我，想要溫柔系列或是殘酷提問我都可以，通過思考，每次更認識自己一點點。
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看到您說的真正療癒，我覺得有點龐大，如果您是指"全部"(從正視到擁抱)。
因為療癒是一個漫長的過程，如果要走"完"才戀愛，感覺不太現實。
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身為旁觀者，我給的建議的是，先從父母相處開始切入，因為伴侶關係往往是跟父母有關(沒有父母就是跟處的多的長輩)，也許您可以先從記錄+分析[爸媽平常是怎樣相處的]開始，寫下你的[感受]，有時間的話一邊紀錄[你理想的相處]在旁邊。(僅供參考唷)

bnm30256: 人生角色2/4怎麼了嗎?我跟先生都是2/4人，感覺活得挺好的阿?想知道您在意的點

嗚嗚嗚 看得好感動，我深深地打動了(隔空抱抱)。

我猜會掉眼淚那幾句，可能是共鳴感最強的、最有感的，人類圖覺察中心有三個，邏輯/直覺/情緒中心。我猜，也許邏輯中心沒發現，但是情緒中心get到了，所以對文字做出反應。

話說會有反應，也是證明了您開始正視這件事情，不再是假裝過去不痛、覺得現在沒事就好，我認為是好的發展唷~

romuwu : 我不知道其他人戀愛腦是不是這樣，有您說的幻想戀愛過程，也有看到某些文字會腦補其他想法，或著對對方包容力超大，或是會把很多精力和時間放在對方上。

哇，真的可以找您嗎!!!!
我真的是屬於不太會對自己提問的人，別人倒是很會XD
所謂當局者迷，旁觀者清吧~

對，其實我也覺得很龐大，而且也不是說要開始就能開始，還是需要感覺和時機。

我會試試看您說的方法。

哇💦
提到2/4人是因為2/4人就像洋蔥一樣，需要一層一層的剝開才能看懂2/4，我們的鎖太多道了，不曉得您們是否也是這樣子🤔我自認我真的鎖很多，也不是所有人都可以給鑰匙進入。

我掉淚的地方其實是在「不愛你」那兩句，難怪腦中不認為的，其實身體都感受到了。

因為我從前都為那件事感到難道，直到大學同學跟我說要我去跟母親講這件事，我也照做了，我一直以為只要講過後，心理的疙瘩就會沒有，也確實後來也都覺得沒什麼事，可是到後來我在極度難過的時候想到這件事依然很在意。

bnm30256: 明白了，聽起來是之前所接觸過的別人的戀愛美好記憶？會有所想像我不覺得有什麼不好。實際上交往時請盡情的一起跟對方嘗試看看吧～
畢竟要試過才知道適合不適合自己跟對方嘛。ps.我跟先生至今也是不停的溝通相處方式唷～

只是出題目的話我絕對可以呀，我每天都在問自己問題，這對我來說不是難事，本人喜歡釐清與探索。

療癒很龐大，但好像不用充分準備才能開始療癒？(好像知道您說的2/4一層一層框架了)。

比如我這個噗浪，本身就是兼具自癒過程唷，不知道旁人看起來是怎樣，但幾乎每一則噗都是現實中有感後的紀錄。被觸發的事件可能是一句話、漫畫台詞、一個事件，都是生活中的日常。

如果這裡是我用文字修復情緒的地方，之後IG就是我用藝術創作修復情緒的地方，只是我IG的文字資訊就不會透露那麼多了。

bnm30256: 我好像理解您說的鎖很多，或者說自己對事情的規則比較多？飄渺一點的說，別人可以不需理由就做一件事，但我們需要一個點、一個feel、一個說服才能啟動，是嗎？

雖然都說解鈴人還需繫鈴人，但我認為年代已久的創傷，就算當事人道歉，雖然會有差別，但幫助並不深入。畢竟年代久遠，那件事情已經在神經系統造成連鎖反應。(比如聽到某首歌就難過)。

我個人經驗是
1.主要還是自己跨過那道坎
2.改寫神經元(創造新的美好記憶來覆蓋，會讓自己不愉快的觸因)
以上，個人經驗，僅供參考唷

romuwu : 我真的比一般人還要會想像XD，但跟對方實際相處才會是真的!
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我覺得某種程度上，一是無意識地做出行為，二是想要逃避，所以對問問題這件事會更加困難，再來就是看完問題我當下不見得會有答案。
就我來說，我真的很需要一種情緒一種感覺才能讓我去做這件事，我無法說要療癒馬上療癒，不過這點我感覺就跟2/4人無關，感覺比較像是情緒帶動薦骨。
我更覺得2/4人比較像是同心圓，要從最外層走到最裡面，是需要突破的，不符合條件就是無法入內，這可能就是我們保護自己的方式吧。
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我能懂用文字修復情緒，有時候真的不是那麼愛寫文字，而是在釋放情緒，我曾看某作家說，他寫作是為了不要感受痛苦，而不是為了感受快樂而做，畢竟快樂是拿來感受的。
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跨過坎的意思是轉念嗎？不過感覺改寫神經元比較困難🤔

bnm30256: 沒事的，逃避不可恥。

我某段人生中，”在當時“曾經帶給我巨大創傷的人，在離開那個環境後的某一天，僅僅是路上遠遠的看到對方，結果嚇得我轉身拔腿狂奔。

所以，逃避不可恥！誰沒逃過，跑得可快了，不知情的人還以為有洪水猛獸在追趕我，直接跟子彈列車一樣噴射奔跑。
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對，只是在釋放情緒，所以寫不寫字無所謂，畢竟世界上有很多可以釋放情緒的事情。比如唱歌、爬山、遛狗、觀星⋯也都很好👌
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算是轉念，試著用另一種觀點來看待事情。這是我某次被言語騷擾後學到的【跟討厭的人學習觀點】，但是那噗情緒帶的比較多，已經被隱藏起來了⋯⋯我轉到部落格的時候試著重寫，看看能不能重見天日🥹

神經元，我認為是可塑的，我們有能力讓他變成現在這樣，就也有能力讓他變成其他樣子。