՞⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ⌑ o̴彪
@biaobaby
Tue, Aug 3, 2021 4:01 AM
Tue, Aug 3, 2021 4:02 AM
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[日常]
一直在看關於跳繩對身體好的相關文章跟介紹， 從上星期開始只要沒下雨就會出門跳繩……從一開始只能跳200下現在可以跳500下了
՞⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ⌑ o̴彪
@biaobaby
Tue, Aug 3, 2021 4:04 AM
我看大家說都跳到一千才有效&要不間斷的跳滿半小時就覺得好痛苦，實際上跳繩達到百下時間很短，但是要一直持續就好難 尤其我這種死肥宅，第一次跳繩的時候我跳了20就把自己絆倒……不……
՞⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ⌑ o̴彪
@biaobaby
Tue, Aug 3, 2021 4:08 AM
但是我會加油的…… 我要持續下去……已經三個月沒有喝含糖飲料跟吃我最愛的漢堡王
這對我來說已經是很了不起的成就，還有現在每天都7：00起床，希望可以慢慢變健康一點；好想騎自行車ㄛ！！！之前我的壯舉應該是從樹林騎ubike 到紅樹林&從紅樹林騎到北車，後來就沒什麼機會運動加上天氣太熱還有真他媽的疫情
՞⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ⌑ o̴彪
@biaobaby
Tue, Aug 3, 2021 4:09 AM
57：有三分鐘熱度就有三分鐘收穫

沒錯 我要加油
近藤是我妻/猩猩
@s14556789
Tue, Aug 3, 2021 8:34 AM
我最近也在每天跳繩500下
我阿姨說每天加10下比較不吃力、不傷身
一起加油
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@biaobaby
Tue, Aug 3, 2021 9:18 AM
近藤是我妻/猩猩 : 對對對還是要量力而為，持續運動比較重要 加油加油
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