[心理創傷][身體][TRE][釋放壓力創傷運動]-[書單][心靈創傷的療癒力量：TRP釋放壓力創傷運動法]

@renka - #TRE #釋放壓力創傷運動 釋放壓力創傷運動（Trauma Releasing Ex...

你的壓力身體都明白！必學1動作讓你5分鐘紓壓|早安健康

//緊繃的情緒和壓力會隨著身體的顫抖而緩慢地發散到體外。進行的過程中以不要壓抑為原則，盡情地顫抖吧。//

【勵馨服務】以「身體為本」的兒少創傷療癒之道─壓力釋放運動（TRE）

//在TRE的脈絡中認為，個案原生家庭的創傷是其在遇到壓力情境無法「逃脫」、也無法「戰鬥」回應，壓力賀爾蒙就累積在身體內，無法釋放出去，便會容易形成創傷。這些創傷所引起的身體性困境，原本社工、心理師較為習慣的會談、諮商，以「口語」、「認知」為主要服務媒介，較難以回應其「身體性」困境。//

很有意思的角度，紀錄一下

你做得太棒了！你的努力會讓自己的身體越來越健康的！你做得真的非常好！你對自己的身體這麼好，用心對待你自己！這是一件非常了不起的事情!

//

TRE的顫抖源於腦部邊緣系統，因此不是意識所能夠控制的，因此可以跳過『思維腦』，直接進入無意識的『爬蟲腦』，進而引發我們在其他狀況下做不到的改變（許晉福譯，2014）
透過TRE讓個案將這些壓力賀爾蒙從身體抖動釋放，大腦形成新的神經迴路，讓其認知較有空間做不同思考和選擇，再搭配原本的會談、諮商、團體工作，使創傷療癒工作更有機會往前推進。//

講真的我本來看名稱以為是類似這種

@ego_rain - [心理生理][蝴蝶擁抱法(The Butterfly Hug)][EFT][EM...

@ego_rain - [ ][EFT施作教學筆記整理][Gary Craig][藍海催眠研究機構-家族...

不過TRE這個更單純好用吧，看起來沒有太複雜的內容，沒有牽扯上類似身心靈的東西這樣第一印象就不會怪怪的也相對好推廣

TRE釋放壓力創傷運動法 親友版

原來，發抖不等於軟腳？簡介 TRE 壓力釋放練習（三） | Peace Body Mind

心悅幸福樂 068 心靈創傷的療癒力量 TRP釋放壓力創傷運動法

書單 心靈創傷的療癒力量：TRP釋放壓力創傷運動法

心靈創傷的療癒力量：TRP釋放壓力創傷運動法,大衛‧波伽利

TRE® 壓力釋放

TRE Taiwan

Can Trauma and Tension Release (TRE) exercises reall...

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises): Full In...

TRE, Trauma Releasing Exercises

+

@ego_rain - [書單][《EMDR兒童治療：複雜創傷、依附和解離》 EMDR Therapy ...