己默默跑步、靜靜騎車，凡事靠自己解決問題，對環境風險的忍受力也比較高。

假如可以根據自己的人格特質來選擇適合運動，無論持久性或達成率也會比較高，形成正向的循環。

由於運動過程中透露的人格訊息實在太多，下面針對個別的運動深入探索。

喜歡打籃球者的人格特質

喜歡打籃球的人多半具有強烈的團隊精神，他們熱中的不只是運動本身，而是參與球隊所得到的樂趣。

諮商過程中發現，夫妻因為運動而發生衝突的狀況，最常見的運動就是另一伴參加籃球隊，由於要花很多時間定期練球，無形中便會忽略陪伴家人。