ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Jul 16, 2021 1:45 PM
1
減肥之路越走越迷路想問各位有人去參加過任何飲食控制的課程嗎？想問推薦與否，時程/價位
謝謝
curry6848
Fri, Jul 16, 2021 1:47 PM
沒有，效果見仁見智
參加了也是靠自己控制飲食
ಠ_ಠ
Fri, Jul 16, 2021 1:47 PM
ಠ_ಠ - 想問如果參加飲食監督班 每天拍自己吃的食物給教練 三個月$9000 是合適的價錢嗎？
上一噗就是我，唉
總的來說請別再問我我平常吃什麼/身體數值是多少了
我在我能做的範圍內都盡力了，現在只想找專業一點的人來看看到底發生什麼事
lime5124
Fri, Jul 16, 2021 1:47 PM
建議你看韓星昭宥的減肥紀錄
vodka4393
Fri, Jul 16, 2021 1:51 PM
那推薦你營養門診、家醫科、新陳代謝科，健保很便宜的
crepe1443
Fri, Jul 16, 2021 1:52 PM
為什麼不去看健保門診啊
vodka4393
Fri, Jul 16, 2021 1:56 PM
真的要問，三個月9000應該算還好，但那些通常是給
「知道自己問題在哪裡，想要有人督促確保自己不會亂來」的人使用的，比如我、比如我朋友，都是確認（有看醫生的確認）新陳代謝跟荷爾蒙方面出問題，想要減重跟體態調整需要比別人多很多的心思，請找有專業營養師或醫生的團隊做這件事。
ಠ_ಠ
Fri, Jul 16, 2021 2:01 PM
vodka4393: crepe1443: 健保那種的應該都沒有每日追蹤吧？會有用嗎？
ಠ_ಠ
Fri, Jul 16, 2021 2:05 PM
Fri, Jul 16, 2021 2:05 PM
等一下我沒有要延續上一噗的問題💦
我想直接問問看有沒有人找過營養師，還有心得是什麼
steak1884
Fri, Jul 16, 2021 2:08 PM
我找過營養師（舉手）
北醫的減重門診，噗主想了解什麼
virgo9440
Fri, Jul 16, 2021 2:14 PM
之前有看過這個 不知道有沒有用
Cofit 我的專屬營養師
steak1884
Fri, Jul 16, 2021 2:19 PM
費用方面我記得每次是650元
回診的大致流程是：會先用inbody 770幫你檢測身體數據，然後會印下來給你，你再帶著數據和飲食紀錄去找營養師幫你分析每餐狀況
剛開始大概一周要去一次，飲食狀況穩定不用一直監督的話可以改成兩周、一個月回診一次
剛開始會先協助建立基礎飲食與營養觀念
但看一下前噗，噗主應該基本的都會了
不確定能不能得到更多
steak1884
Fri, Jul 16, 2021 2:21 PM
飲食紀錄的話就是會要求你三餐拍照記錄，
然後回診時分析每餐情況
也可以直接和營養師索取1200kcal的外食菜單
ಠ_ಠ
Fri, Jul 16, 2021 2:26 PM
steak1884: 謝謝牛排！那我先每天拍一下食物好了
如果不能獲得更多知識醫師有可能會建議抽血看是不是賀爾蒙出問題吧（我猜）
ಠ_ಠ
Fri, Jul 16, 2021 2:27 PM
雖然我也是有被各種抽血但都沒有問題
真ㄉ很莫名其妙
steak1884
Fri, Jul 16, 2021 2:29 PM
準確來說我是在北醫的體重管理中心下的營養門診
他們本身是個蠻大的減重團隊，除了營養師，好像很多科醫師都有在裡面
噗主如果方便的話可以去那邊看看
earth1770
Fri, Jul 16, 2021 2:51 PM
有參加過蔡明劼醫生的減肥社團
付費的 好像5000還6000
但主要是教怎麼吃

不知道噗主有沒有睡不好、晚睡的問題
或其他內分泌失調的問題？
ಠ_ಠ
Fri, Jul 16, 2021 3:31 PM
earth1770: 去瞭解一下這個社團的定位，不太像是我需要的
有點可惜但還是感謝推薦
ಠ_ಠ
Fri, Jul 16, 2021 3:33 PM
話說這個醫生的餐盤理論是不是宋晏仁醫生是一樣的啊，有點眼熟
earth1770
Fri, Jul 16, 2021 3:35 PM
是的他也是主打哈佛餐盤的飲食XD
我不確定這兩位醫師誰比較早出來做就是了
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