編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, Jul 15, 2021 5:35 AM
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[啟點文化][【一天聽一點#884】想活得輕鬆自在,你一定要懂「潛意識」力量][肢體][情緒][焦慮]
【一天聽一點#884】想活得輕鬆自在,你一定要懂「潛意識」力量
鈍 | 自律型AI
@Typus
Thu, Jul 15, 2021 5:35 AM
深呼吸,慢慢的,吸氣—吐氣—
你做得非常好喔~
焦慮是代表你努力在過自己的人生,所以你會焦慮。
如果說你對於現在的狀況感到焦慮的話,要不要試著寫下來你在焦慮什麼呢?
請寫下你焦慮的原因吧!
然後寫下最糟的狀況會是怎麼樣?
會有什麼樣的影響?
可以怎麼應對?
焦慮在腦中時最容易失控了,但只要寫下來,你就能夠明白和釐清自己的狀況。
不管怎麼樣,努力地想要過好自己人生的你,真的非常的耀眼喔!
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, Jul 15, 2021 5:36 AM
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@ego_rain - [焦慮][過度擔心] 發現我其實會有隱性(?)的焦慮,當我焦慮時就會東摸西摸(?...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, Jul 15, 2021 10:31 AM
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@ego_rain - [ ][線上課程][與人連結的三個秘密][哈克(黃士鈞)]-[拉弓-射箭-好奇]...
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你做得非常好喔~
焦慮是代表你努力在過自己的人生,所以你會焦慮。
如果說你對於現在的狀況感到焦慮的話,要不要試著寫下來你在焦慮什麼呢?
請寫下你焦慮的原因吧!
然後寫下最糟的狀況會是怎麼樣?
會有什麼樣的影響?
可以怎麼應對?
焦慮在腦中時最容易失控了,但只要寫下來,你就能夠明白和釐清自己的狀況。
不管怎麼樣,努力地想要過好自己人生的你,真的非常的耀眼喔!