身材是天生的嗎？節食為什麼反而更胖？打破減肥法舊思維的體內公式｜《我們為何吃太多？》｜文森說書

建立新的飲食習慣並喜歡上它，才能長久

減醣後終於回到以前那不容易餓的時期了XDrz
一天兩餐的白飯都只吃8~90克重(半碗飯)並多吃蛋白質，飢餓感漸漸就會降低

自己168是做中午12點~晚上8點
到隔天第一餐前已經不太會餓了~

ಠ_ಠ - 想分享一下減肥的方式，理論上一般「普通人」都適用，除非你是要比賽或者比較進階的運動員，那麼你...

兩年前的好串