今天開健身環了嗎！ Day115

各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過

這是一個大家一起鼓勵一起持續下去玩健身環的長期偷偷說

預計每晚發噗
歡迎有玩健身環的各位
留言紀錄自己每天辛苦下的成果

當然想要閒聊也是完全沒問題喔

昨天進到健身環才注意到啊
原來我已經到Day 100 變成健身仙人了呢XDDD
嘿嘿超級開心感覺又獲得一個成就了
不過跟發噗的天數對比就能發現究竟偷懶幾天了啊

Day 3 強度22 等級11
運動了17分鐘，結果看到有人說大概要運動個半小時才要機會瘦下來

週末終於睡飽的衣服報到
今天突破W13了，正在解小任務中！
強度也調到27了，做完深蹲系列的動作大腿都快廢掉

(探頭) 找不到今天的噗只好來昨天的噗報到
噗主安安好久不見，這裡是忙到免疫系統整組害了了的偽菜鳥
上禮拜三載著家人回醫院回診突然胃爆痛，一起去看醫生，醫生要求我量身高體重.....
我兩個月胖了5kg
胖的速度跟健身環瘦身一樣
所以今天趁比較有空，體重還沒到失控的程度，早上終於把健身環撿起來玩，還被咪普利老師說我有一陣子沒有回來了......我也不想啊 。
第一個挑戰強度30的平板姿勢，結果我無法一口氣做完全部。而且沒想到我面對的關卡是連續風車後打三缺一大師，看到他們我只想掐死四個月前的我，為什麼挖了一個坑給我寄擠跳(上吊
今天差點死在瑜伽墊上，哭

我來了 我是前天過生日那位
給自己在這裡取個綽號叫小R好了
有戴apple watch 可以看心率
最近玩健身環學會了一些偷懶姿勢 心率都沒上130
今天在上線前先戴著負重沙袋跑去跳鄭多燕
一跳就累成狗
怕沒滿30分鐘所以又在YT跳了一些簡易的有氧操
跳完才去刷柿子
心得：只要能讓你喘的運動都是好運動

我好像這樣每次玩半個小時左右，強度25，每週玩三天，玩了要20天了吧
我是真的有覺得自己有瘦
只是還是沒勇氣站上體重機
因為最近摸自己的腰，從原本手部虎口全張都扣不住，現在已經瘦到可以扣住啦
用張開角度來說，大概就是從100度瘦到80度吧

fairy8218: 旅人晚安
如果是看遊戲時間那麼它會比較嚴格，實際時間常常都是兩倍以上
不過習慣運動之後時間也會拉長不用急喔，習慣之後身體就會有感了呢
camel4726: 衣服晚安
睡飽才有精神運動💪
恭喜突破W13了呢🎉 每次我做深蹲系列大腿都會一直發抖
guava4586: 偽菜鳥晚安
偽菜鳥好久不見！！這噗就是最新的噗沒有找錯XDDD
身體狀況不好的時候體重也會有所反應啊，辛苦偽菜鳥了給你一個抱抱
只要一段時間沒玩很難直接回到原本強度，風車之後接著要打四大師們關卡難度也很可怕，偽菜鳥還是很努力了呢

carrot495: 前天生日的小R晚安
我也想過要不要買運動手錶/手環之類的呢
只靠健身環的感應功能偶爾還是覺得不太準呢然而沒錢
健身環其實也蠻多可以偷懶的地方((喂
相比之下有氧拳擊心率應該會比健身環更激烈ww
不過無論哪種運動，只要身體有在動都是好運動
melon5801: 格鬥鳳晚安
格鬥鳳的紀錄每次都很驚人
話說雖然我量體重也不是每次都會有變化，但是量腰圍都有減少呢！
感覺自己肥肉慢慢變成健康的肉，這樣還是很讓人開心呢www

ಠ_ಠ - #今天開健身環了嗎！ Day116 各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過 這是一個大家一...

今天的噗