今天開健身環了嗎！ Day116

各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過

這是一個大家一起鼓勵一起持續下去玩健身環的長期偷偷說

預計每晚發噗
歡迎有玩健身環的各位
留言紀錄自己每天辛苦下的成果

當然想要閒聊也是完全沒問題喔

今天窩在房間吹了整天冷氣
結果出來玩健身環還沒運動就要滿身大汗了啊
雖然運動流汗感覺很爽不過現在天氣真的熱到不行啊啊

今天有推一點冒險&玩了自訂模式！

大家午安，衣服報到
今天打完W13的小任務了，朝W14前進中！聽說很多腹肌利，超期待劇情
午餐吃了韓式料理外帶（兩餐），又有年糕又有炸雞，所以難得玩了半小時以上

偽菜鳥來報到
久沒運動的下場，就是今天起床彷彿被車輾過 但我還是有乖乖玩了健身環!! 把之前支線任務解一解，也一樣運動了一個多小時。希望早日回到當時可以輕鬆駕馭強度30的日子到來

小R來報到
今天加入了一個女鄉民減肥群組
他們今天剛好有視訊運動（做有氧操 40分鐘）
我就跟著做了，做完直接往生
晚點緩和過來再去刷柿子
今天心跳也有到130

leek3972: 旅人晚安
冒險自訂雙管齊下想練的地方都練了很棒！！
loquat4158: 衣服晚安
W14蠻可愛的www 可以期待一下腹肌利的劇情
兩餐有吃過呢！覺得還蠻好吃！不過最喜歡的起司感覺外帶回家美味程度會打折扣
noodle2793: 偽菜鳥晚安
真是辛苦了呢
不過這樣還是能玩一個多小時真不愧是偽菜鳥，感覺很快就能回到之前的狀態了
sushi588: 小R晚安
這種群組好酷XDDD
一起運動感覺蠻有動力的呢，有氧連跳40分鐘真的會累到不行啊 話說Google一下我才知道原來除了紅蘿蔔湯還有柿子果汁這麼好用的東西啊？！ 之後要找一下食譜了啊！！

ಠ_ಠ - #今天開健身環了嗎！ Day117 各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過 這是一個大家一...

今天的噗

Day4，之前施力的方式錯誤，上臂有點不舒服，今天沒有用冒險模式而是選了自訂模式練側腰跟小腹

muffin582: 旅人晚安
抱抱旅人
動作姿勢很重要呢，一不小心做錯反而增加身體負擔
自訂模式針對特定部位練習比冒險模式扎實很多呢很棒很棒