虎豆｜加速中
@katherine82
Tue, Jun 22, 2021 4:21 PM
epic day_28
30 Min LEGIT Lats and Tricep Workout with Dumbbells ...
忙到忘記放今天的運動了XDDD
此次上臂——尤其肱三頭肌——訓練得非常扎實，扎實到倒數幾項只是鑽石伏地挺身和肱三頭肌伏地挺身而已，但疲憊已經累積至已經招架不住、第二回合只能膝著地伏地挺身了 (rofl)(退而求其次以免變相休息囉
掰噗~
@baipu
說
Tue, Jun 22, 2021 4:21 PM
OH NO!! (Русский)
虎豆｜加速中
@katherine82
Tue, Jun 22, 2021 4:22 PM
20分鐘 深蹲下半身訓練 + 腿部舒緩拉筋｜快速增肌達至全身消脂效果｜提臀美化腿部線條｜改善假外胯
為了增加單腳全輪式時的穩定度，多加下半身訓練
吳獨子
@gingingin999
Wed, Jun 23, 2021 8:18 AM
這麼厲害？伏地挺身是「只是」？
虎豆｜加速中
@katherine82
Wed, Jun 23, 2021 12:47 PM
吳獨子 : 多玩各種變化版伏地挺身就習慣啦
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