編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Wed, Jun 9, 2021 1:18 AM
Wed, Jun 9, 2021 1:24 AM
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[PODCASTS][真實瑜伽身心練習-JanisYoga][正念講解引導]
真實瑜伽身心練習
不錯
真實瑜伽身心練習 - 11 正念飲食：好好吃飯
真實瑜伽身心練習 - 03 什麼是靜坐？
真實瑜伽身心練習 - 04 如何安穩地坐
有引導的下收集中一樓
她的聲音對我來說蠻舒服的
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Wed, Jun 9, 2021 1:20 AM
Wed, Jun 9, 2021 1:25 AM
有引導的，重複練習可以看時間軸幾分幾秒開始
真實瑜伽身心練習 - 10 正念做家事
真實瑜伽身心練習 - 08 正念行走（短版練習用）
真實瑜伽身心練習 - 12 靜觀身體掃描（大休息適用）
真實瑜伽身心練習 - SP 靜觀身體掃描（無伴奏短版）
真實瑜伽身心練習 - 08 正念行走（短版練習用）
真實瑜伽身心練習 - 13 觀察身心五元素
真實瑜伽身心練習 - 07 如何正念：觀察你的走路
真實瑜伽身心練習 - 06 觀息法日常引導
真實瑜伽身心練習 - 05 如何放下：從觀察呼吸開始
真實瑜伽身心練習 - 02 如何放鬆？
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Wed, Jun 9, 2021 1:21 AM
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@ego_rain - [引導催眠錄音] 集中一串，自己喜歡聽的，喜好或頻率是我自己喜歡的，可能不同人適...
@ego_rain - [ 集中串][正念app][ ][習慣養成輔助] //◎什麼是正念(Mindfu...
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Wed, Jul 21, 2021 8:54 AM
@ego_rain - [餐食冥想] 另外弄個集中串好了 好好的吃進去食物，去咀嚼感受食物 整理原因
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Tue, Dec 21, 2021 6:26 AM
Tue, Dec 21, 2021 6:27 AM
真實瑜伽身心練習 - 18為正念定錨：如何安排每日練習計畫

真實瑜伽身心練習 - SP 四種正念覺察參照點（無伴奏練習用）
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Tue, Dec 21, 2021 6:26 AM
真實瑜伽身心練習 - 16 如何傾聽疼痛獲得療癒
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Tue, Dec 21, 2021 6:29 AM
真實瑜伽身心練習 - 17 覺察慣性重獲自由
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Tue, Dec 21, 2021 6:29 AM
真實瑜伽身心練習 - 15 正念傾聽
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Tue, Dec 21, 2021 6:29 AM
真實瑜伽身心練習 - 14 正念筆畫
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