編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Aug 22, 2020 4:43 PM
Wed, Jul 21, 2021 9:02 AM
8
2
[餐食冥想/正念飲食]
另外弄個集中串好了
@ego_rain - [呼吸][冥想] 食物的部分跟自己的經驗有點相像
@ego_rain - [冥想][站姿冥想][餐食冥想][ ] 餐食冥想我想是專注於吃東西、香味、咀嚼和...
好好的吃進去食物，去咀嚼感受食物
@ego_rain - [ ][能力夠是幻覺] 我忘記昨天還是前天才邊洗澡邊在想：像魔法聚落那樣的程度和...
整理原因
Mr.Zombie
@MrZombie
說
Sat, Aug 22, 2020 4:43 PM
啊...啊...
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@ego_rain
Sat, Aug 22, 2020 4:51 PM
Sat, Aug 22, 2020 5:04 PM
延伸 書中有提
@ego_rain - [ ][閱部客][學習][冥想][正念]
@ego_rain - [生活][冥想][雜學][7 Brains－怎樣擁有達文西的七種天才] 有點難下...
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@ego_rain
Sat, Aug 22, 2020 5:11 PM
耶魯大學精神科醫師傳授的 3 種大腦休息法
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@ego_rain
Sat, Aug 22, 2020 6:04 PM
多工對大腦不好！Google用「走路」解決隱憂 | 一流人 | 遠見雜誌
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@ego_rain
Wed, Sep 2, 2020 4:59 AM
@ego_rain - [書][ ][專注，是一種資產：七件事練習法，打造富足的精神資本]-[生活日常的...
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@ego_rain
Thu, May 20, 2021 1:41 AM
Thu, May 20, 2021 1:41 AM
@ego_rain - [書單][根本飲食法 - 怎麼吃比吃什麼更重要！還原基本意識飲食方法，邁向身心安...
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@ego_rain
Fri, May 21, 2021 1:03 PM
@ego_rain - [夢境紀錄][雜言][邀約去山上吃烤飯糰的夢]-[食物象徵解讀] 解夢出來大概的...
我現在想想其實吃飯團本身就是一個需要專心用手和專注在食物本身上的一種料理
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@ego_rain
Mon, May 24, 2021 5:09 AM
+
@ego_rain - [書單][理想的簡單飲食][料理食譜] 看起來帶有靈性調調的書偶有一些食譜
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@ego_rain
Tue, Jun 1, 2021 2:16 AM
+
@ego_rain - [雜言][飯糰][餐食冥想][飲食食物] 吃早餐的飯糰，咀嚼白飯時，發現多嚼幾下...
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@ego_rain
Thu, Jul 15, 2021 10:58 AM
+影片裡有提到
[有聲書評]《是情緒糟，不是你很糟》凱宇專訪心靈工坊總編輯王桂花小姐
@ego_rain - [書單][是情緒糟，不是你很糟 The Mindful Way through ...
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@ego_rain
Wed, Jul 21, 2021 8:43 AM
@ego_rain - [書單][正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！ The Joy ...
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@ego_rain
Wed, Jul 21, 2021 8:48 AM
@ego_rain - [PODCASTS][聊療瑜珈 Sima Yoga Talk][正念飲食] 這系...
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@ego_rain
Wed, Jul 21, 2021 8:52 AM
@ego_rain - [PODCASTS][真實瑜伽身心練習-JanisYoga][正念講解引導] 不...
真實瑜伽身心練習 - 11 正念飲食：好好吃飯
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@ego_rain
Wed, Jul 21, 2021 8:52 AM
YT底下有相關的練習單可以下載
正念飲食練習表
EP11-如何靠「正念飲食」避免過度進食不被罪惡感纏身？10分鐘練習帶你正念品嘗巧克力！免費索取正念飲食...
女子健心室 - EP11-如何靠「正念飲食」避免過度進食不被罪惡感纏身？10分鐘練習帶你正念品嘗巧克力！...
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@ego_rain
Wed, Jul 21, 2021 8:56 AM
@ego_rain - [PODCASTS][餐食冥想/正念飲食][正念朗讀-怎麼吃] + 這個人錄了超...
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@ego_rain
Wed, Dec 29, 2021 1:40 AM
+
@ego_rain - [湛宇天夜][食物][輪迴業力] 他的視角是會讓他避免使用動物製品的。 我的視角...
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@ego_rain
Fri, Dec 31, 2021 1:28 AM
@ego_rain - [雜言] 我要懺悔(? 以前曾經跟不吃澱粉吃高蛋白的人出門，然後心裡默默覺得蛤這...
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Fri, Apr 29, 2022 1:57 PM
+
@ego_rain - [別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜文森說書]
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@ego_rain
Sat, Jul 30, 2022 6:10 PM
+
私噗紀錄-實驗
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@ego_rain
Sat, Jul 30, 2022 6:11 PM
Sat, Jul 30, 2022 6:19 PM
+學習孤獨的美食家主角五郎吃飯
@ego_rain - [料理食譜][孤獨的美食家] 生青椒切開配 雞肉丸子
@ego_rain - [雜言][看孤獨的美食家練習摸索食物和身體的關係]-[餐食冥想?] 不知不覺選擇...
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@ego_rain
Sun, Jul 31, 2022 10:01 AM
+(?
@ego_rain - [雜言紀錄身體變化][順便工商] 好像有在解牌會餓得特別快(?)，身體有變敏感好...
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@ego_rain
Thu, Aug 4, 2022 5:57 AM
+
@ego_rain - [雜言][農業][永續平衡的生存] 隨意講自己的認知感覺 感覺不管是武漢肺炎還是...
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@ego_rain
Sun, Aug 7, 2022 11:25 AM
Sun, Aug 7, 2022 11:46 AM
@ego_rain - [飯前感謝(?)][感謝食物]-[感謝能享受和吸收食物的身體]-[食育] 紀錄一...
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@ego_rain
Sun, Jun 18, 2023 8:04 AM
+
@ego_rain - [新鮮的食物能量] 很奇妙的一個視角 要新鮮食物的話應該大多數要保持品質口味一致...
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@ego_rain
Sun, Jun 18, 2023 8:04 AM
@ego_rain - [感恩日記] 紀錄 中午吃飯感謝了食物的來源和成就這些食物的一切，感謝你們成為讓...
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@ego_rain
Sun, Apr 7, 2024 4:08 PM
Sun, Apr 7, 2024 4:09 PM
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@ego_rain - [吃橘子練習][震驚！冥想並不適合你！｜比冥想強大10倍的技巧大揭秘｜像呼吸一樣...
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另外弄個集中串好了