飲食控管噗 06/02

不管是在健身還是在減肥的人們～
來留下你今天三餐的預定
以及確認有沒有完成昨天的預定吧！
（形式不拘）

小提醒：減肥除了要控管飲食也要運動喔

今天午晚餐都吃家裡煮的 等等看看有什麼

一碗白飯+木耳、筍子、火鍋肉片

結果昨天晚餐吃彩椒、馬鈴薯跟鮭魚
早餐 - 優格、綜合種子(？)、麵包、玉米濃湯、火雞肉火腿片、燕麥奶拿鐵
午餐 - 預計是泡麵、香菇、蛋、洋蔥
晚餐 - 預計繼續吃鮭魚

水果可能吃奇異果跟櫻桃

新的一天

ಠ_ಠ - #飲食控管噗 06/03 不管是在健身還是在減肥的人們～ 來留下你今天三餐的預定 以及確認有...