營養師：大量甜食反增憂鬱風險

上班族壓力大，偶爾會吃點甜食或是手搖飲幫自己紓壓，認為吃甜的可以帶來好心情，但陳芯芸營養師卻打破迷思說：「研究顯示，攝取大量甜食反而會增加憂鬱的風險。」雖然在短時間內食用甜食會讓血糖上升，刺激腦部的快樂賀爾蒙，但攝取精緻糖也會讓血糖快速上升又快速下降，這時候快樂賀爾蒙血清素也下降，反而會造成情緒波動，所以長遠來說，用甜食紓壓應該是不成立的，她建議大家心情不好時候適量攝取就好，單獨靠甜食反而會適得其反。