ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, May 25, 2021 12:14 AM
飲食控管噗 05/25

不管是在健身還是在減肥的人們～
來留下你今天三餐的預定
以及確認有沒有完成昨天的預定吧！
（形式不拘）

小提醒：減肥除了要控管飲食也要運動喔
ಠ_ಠ
Tue, May 25, 2021 12:15 AM
昨天
ಠ_ಠ - #飲食控管噗 05/24 不管是在健身還是在減肥的人們～ 來留下你今天三餐的預定 以及確認有...
berry1327
Tue, May 25, 2021 12:35 AM
早餐：低碳高蛋白吐司一片 抹低鹽花生醬
午餐：墨西哥捲餅 裡面包豬肉跟碎洋蔥 再加上香菜跟莎莎醬
晚餐：做捲餅多的碎豬肉鋪在生菜沙拉上+水煮蛋 灑蘋果醋調味
grape2522
Tue, May 25, 2021 3:24 AM
結果昨天被身體強制斷電還拉到筋今天還在痛爆(
今天運動看狀況執行　目標至少要做臀橋
早餐和昨天一樣飲料改無糖綠
中午711的鮮蔬便當
晚上看情況調整還沒想好
ಠ_ಠ
Wed, May 26, 2021 4:13 AM
5/26:
ಠ_ಠ - #飲食控管噗 05/26 不管是在健身還是在減肥的人們～ 來留下你今天三餐的預定 以及確認有...
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