[快照] ಠ_ಠ - p/odgbjk - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Fri, May 21, 2021 12:08 AM

飲食控管噗 05/21

不管是在健身還是在減肥的人們～
來留下你今天三餐的預定
以及確認有沒有完成昨天的預定吧！
（形式不拘）

小提醒：減肥除了要控管飲食也要運動喔

Fri, May 21, 2021 12:08 AM

昨天：

ಠ_ಠ - #飲食控管噗 05/20 不管是在健身還是在減肥的人們～來留下你今天三餐的預定以及確認有...

Fri, May 21, 2021 12:10 AM

昨天午餐最後吃阿嬤的愛心咖喱真的好好吃
今天的預定
早餐：培根蛋餅
午餐：乾麵
晚餐：馬鈴薯燉肉

Fri, May 21, 2021 12:39 AM

Fri, May 21, 2021 1:03 AM

午餐:半條小地瓜、一顆蘋果、半塊雞胸肉、茶葉蛋、超商豆花(不加糖包)
晚餐:素飄香麻辣口味泡麵+小白菜+蛋

Fri, May 21, 2021 1:00 AM

ಠ_ಠ: 你今天的綠色蔬菜呢？

Fri, May 21, 2021 1:03 AM

早餐：火腿蛋吐司、小黃瓜、紅茶

（預定＝材料在冰箱）
午餐：魚、飯、青菜
晚餐：番茄豬肉麵

Fri, May 21, 2021 1:05 AM

banana7432: 我是不健康的狐每天努力控制食量跟禁手搖而已

Fri, May 21, 2021 1:49 AM

午餐：蘋果、優酪乳、巧克力消化餅一片、半瓶奶茶
晚餐：泡麵加蛋加1/4顆洋蔥加豆芽
上禮拜冰箱怪怪的壞了一些食材，這個月沒心情認真煮飯惹

Fri, May 21, 2021 2:01 AM

ಠ_ಠ: 不乖

而且喝水量呢？你沒蔬果，早餐還那麼油

Fri, May 21, 2021 2:08 AM

banana7432: 一天2000

Fri, May 21, 2021 2:09 AM

ಠ_ಠ:

Sat, May 22, 2021 12:31 AM

新的一天

ಠ_ಠ - #飲食控管噗 05/22 不管是在健身還是在減肥的人們～來留下你今天三餐的預定以及確認有...

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