{防疫memo}

@yclou - 明天開始，應該有滿多人會開始經歷「在家上班」的全新經驗。而我們之中，或許也有許多人從去...

在家工作指南

二、不要因為省下了通勤時間，而睡到要上班前的最後一刻（當然，電腦開了就可以上班，是一個那麼大的誘惑！）。維持自己原本要進辦公室的作息，你可能會發現七點半起床、好好吃一頓早餐、喝杯咖啡喝杯茶之後，竟然還有時間洗衣服，整理傍晚要拿出去丟的回收物，澆花，掃地，這些事情的時間壓力都變少了。這是很好的一件事情。

四、打開空調。先不要去想夏季電費了——沒有舒適的溫濕度，要提高工作效率該有多難，應該不用多說。

@ericpanda - ［求幫轉］我在感染人數>20%總人口的美國極重疫區城市都平安撐過來了！你們也可...

建立污區

§污區概念：
0. 請在門口附近劃分一塊「污區」。污區盡可能建立在房門外，譬如有些公寓家門有陽台、或是透天自用車庫、庭院或玄關。如果不行，請確實在室內劃分區域（靠門口、試著配合更改室內動向的擺設），並時常清潔消毒污區。

§外出衣物：(這一個項目最關鍵！)
1.外出衣物請「務必」在污區換掉直接進洗衣籃，洗衣籃也放在污區並時常消毒，如需要重複穿的衣物，請留在污區（將衣帽架放在污區），並盡量消毒、包包也是。請勿帶進生活空間。

§商品、信件：
2.購買的商品請在離開污區、進入生活空間之前消毒乾淨。

3.信件包裹也請放在污區，除非清潔過或囤放>3天（如果污區是建立在房門外，譬住家車庫或門口陽台）

§ 外食處理：

12.沒有證據顯示食物會攜帶足夠致病的病毒量，但請幫「便當外盒」消毒，或丟棄便當盒、直接倒出到碗盤食用，一樣⋯記得再洗手。

13.如果對食物有疑慮，不要用微波，微波對消毒幫助不大！請用烤箱攝氏150度或電鍋、加溫食物到達核心溫度70度超過15分鐘，可以有效消毒達99%以上。

§ 風險評估：
14.隨時評估這次出門的風險程度：地點？人潮？接觸人群類別？給自己打個風險分數。

15.物資永遠足夠，會補貨，超市不會關不會倒，拜託不要犯蠢搶購，大大增加暴露風險！（也請用離峰時段採購，戴眼鏡、軟膠手套購物也很推薦。）

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如果有任何問題歡迎提問！也歡迎自由轉噗

平時說很多幹話，說怎麼不居家辦公，真的遇到的時候反而覺得乾乾乾乾

居家辦公真的⋯⋯難度其實很高（已經 WFH 兩個禮拜
污區/髒區建立對於租屋族真的難度很高，我家已經盡量在門口設一個區域，要人進門就脫衣服直接去洗澡了，但還是避不了很多危險地帶TTT

這時候就很羨慕日本人那種玄關旁邊就有浴室的格局

安安想當顆健康快樂的檸檬 :
正在建立污區，我們AB分流，下週還是要上班，我上班的路程太遠了我覺得我很危險
因為我有室友，我在思考進門脫衣到浴室這段路怎麼做，又要怎麼拿乾淨衣物

Clytie_12:
我真的是第一次羨慕這個，我之前有個租屋處是類似格局

我也有室友，房子一進門就直接是客廳，甚至沒有玄關。我們已經達成進門就消毒完脫衣服剩內衣褲（但其他人先躲房間給一點空間）然後穿越餐廳去洗澡，但這整個動線還是好恐怖rrrrrr

乾淨衣物部分我們是在門口設一個區域，出門前就要先拿袋子裝好毛巾、換洗內衣褲跟睡衣，去洗澡時就直接抓著進浴室，避免再跑進房間拿東西的危險

§酒精與消毒：
4.污區確保隨時有酒精噴罐、紙巾

5.口罩請確實包裝拋棄，注意手拿取時的沾染並妥善丟棄，不要進入房間。

6.返家每次消毒門把、電源開關、水龍頭三物

§手機錢包鑰匙：
7. 放置在平面上，酒精噴霧+酒精紙巾消毒「手機、手錶、鑰匙、錢包」，消毒後「請勿」用手再拿取！

8.離開污區前都請勿用手觸碰臉部，污區處理完，第一件事，洗手（肥皂20秒，內外夾弓大立腕）！

9.洗手後，再回頭拿手機、手錶。

10.進入屋內後，去洗頭！去洗澡！

—————— 以上是返家後「經過污區」的必做項目。或許細節很多，但習慣之後就跟洗澡步驟一樣自然。

§謹記污區處理態度：隨時想像所有東西表面都沾有墨汁、並想像你在污區處理時的手、你的衣物葛到墨汁的所有路徑的可能性。

發現自己少轉一條，剛剛想說怎麼找不到

安安想當顆健康快樂的檸檬 :
嗯嗯嗯，你這個建議感覺是最務實的辦法了，非常感謝
感覺建立房間乾淨比較容易，玄關到浴室幾乎就是污區，只能多消毒打掃了

剛剛被提醒說太嚴格可能會無法實行，這點我也對自己的懶散有自覺，就只能儘量了

我覺得至少要把洗手這件事牢記，然後門把扶手各種開關可以常消毒。
目前病毒量可能還沒到外出衣服就沾到，但手真的很容易亂摸阿阿阿啊！

葉子🌶🥂Liveありがとう :
好好好好，我覺得最近真的是有點鬆懈，沒有這麼認真洗手（抹臉

linxxxx81:
洗手是最基本，髒區是為了我自己有意識而建立的，真的要提醒自己多洗手

現在建好髒區跟工作區了，就看實踐如何

然後就放鬆心情待在家宅吧，我已經準備帶你借我的喻黃去工作了(
感覺明天會很多小朋友請假

葉子🌶🥂Liveありがとう :
好！宅在家快樂讀書防疫！
葉子出門工作也要小心，喻黃保佑你！

{ WFH D1}
今天去取設備&處理設備問題，通勤時間捷運的人大概是平時的5成以下，我經過的棕線紅線橘線甚至都可以梅花座
來拿設備的同事們一上班就被抓去開會，我是第一個拿好設備離開的（11:00），其他人都還在瘋狂開會
因為經過太多地方，回家立刻大消毒衝去洗澡
第一天就兩點才吃午餐，大失敗......
因為太安靜所以專心不下來，開始聽白噪音，甚至上噗浪想要尋求一點人群的感覺......隔離真的對心理有影響
因為很新鮮又節省通勤時間，所以非常積極想要煮飯，沒買到肉所以今天是奶蛋素的一天

不知道為什麼室友煮飯比較好吃，我做就是學生餐廳的味道（？

｛ WFH 2nd Week }
紀錄一下目前的心得

污區/髒區制度目前維持得還蠻好的，繼續保持
換衣服跟保持作息有用，第一週還蠻適應的。
意料之外的是因為我這週不知為何實在太閒了，上班都在當薪水小偷，反而都很晚起，今天甚至破功忘了換上班衣服

從WFH開始，可能因為自炊+睡眠時間比較充足，瘦了一公斤。現在最怕因為紓解壓力吃太多點心而倒彈兩公斤
從D1到現在，大概2、3天出門一次倒垃圾或拿外送順道超商取貨補貨，沒去過住家100公尺以外的地方

在疫情爆發後覺得「買對了」的東西
1. 電腦螢幕
去年用振興券的額度買了螢幕，年初也勸室友早點買，現在WFH完全派上用場了，不用從公司扛螢幕回來。
2. Switch +健身環
可以偶爾動一動，改善肢體僵硬並自我感覺良好