ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, May 16, 2021 1:24 AM
飲食控管噗 05/16

不管是在健身還是在減肥的人們～
來留下你今天三餐的預定
以及確認有沒有完成昨天的預定吧！
（形式不拘）

小提醒：減肥除了要控管飲食也要運動喔
ಠ_ಠ
Sun, May 16, 2021 1:24 AM
昨天：
ಠ_ಠ - #飲食控管噗 05/15 不管是在健身還是在減肥的人們～ 來留下你今天三餐的預定 以及確認有...
ಠ_ಠ
Sun, May 16, 2021 1:28 AM
結果昨天胃口太差沒吃花椰

我今天的預定～
早餐一顆蘋果
午餐辛拉麵
晚餐x
beetle5341
Sun, May 16, 2021 7:37 AM
早餐：250CC 無糖豆乳咖啡+1克肉桂粉+香蕉一根
午餐：泡麵半份390大卡+大蕃茄半顆+川燙豬大里肌110克+蔥蛋（2顆蛋）
運動後：香蕉1根
晚餐：青椒炒牛肉片+水煮蛋+熟重100克的雜糧飯
ಠ_ಠ
Mon, May 17, 2021 12:19 AM
新的一天：
ಠ_ಠ - #飲食控管噗 05/17 不管是在健身還是在減肥的人們～ 來留下你今天三餐的預定 以及確認有...
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