ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, May 15, 2021 1:21 AM
Sat, May 15, 2021 1:22 AM
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飲食控管噗 05/15

不管是在健身還是在減肥的人們～
來留下你今天三餐的預定
以及確認有沒有完成昨天的預定吧！
（形式不拘）

小提醒：減肥除了要控管飲食也要運動喔
ಠ_ಠ
Sat, May 15, 2021 1:22 AM
我現在才發現我把昨天日期標錯了
ಠ_ಠ
Sat, May 15, 2021 1:22 AM
昨天：
ಠ_ಠ - #飲食控管噗 05/13 不管是在健身還是在減肥的人們～ 來留下你今天三餐的預定吧！ （形式...
ಠ_ಠ
Sat, May 15, 2021 1:25 AM
我昨天晚上最後吃了酸辣粉
然後當然沒有吃宵夜！

今天：早餐X 午餐薯泥一碗配水煮花椰 晚餐吃雞胸～
ಠ_ಠ
Sat, May 15, 2021 1:27 AM
另外別擔心別人的菜單看起來都好健康就不敢填喔！
控管飲食是要循序漸進的，平常習慣大油大肉的人就嘗試從減少開始吧！
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