今天開健身環了嗎！ Day10

各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過

這是一個大家一起鼓勵一起持續下去玩健身環的長期偷偷說

預計每晚發噗
歡迎有玩健身環的各位
留言紀錄自己每天辛苦下的成果

當然想要閒聊也是完全沒問題喔

我的天天天天天！！！！！
我們已經正式邁入二位數啦
感覺特別讓人感動大家都很努力了呢

看到這個噗被鼓勵了！原本要偷懶，決定還是去運動一下

今天乖乖跳半小時了

走路旅人報到，今天好懶好懶，而且身體好重好重，是我今天多爬一次公司樓梯14層的關係嗎（思考）…健身環14分鐘+拳擊46分鐘！
大家有沒有以往的運動菜單突然有一天特別累的感覺呢？

偽菜鳥來報到
今天在醫院奔跑發現不會喘，之前辛苦的成果還是有用的

偷偷領個ID
詢問噗就有看到，但後來這幾天一直沒來偷偷說搜尋
雖然這幾天回老家不方便帶，但前幾天都有開

膝蓋旅人來ㄌ
這兩天膝蓋狀況還OK，希望可以維持下去
說起來膝蓋不舒服是運動了4X天以後發生的事，不知道為什麼ˊˋ現在都小心、緩慢的深蹲，也不敢像以前一樣動輒100下了

banana9838: 有被鼓勵到太好了XD 每天運動棒棒der
eel684: 半小時辛苦了～努力持續下去💪
pea6974: 走路旅人👋
爬樓梯感覺蠻累的，我是有的時候不知道為什麼很厭世很不想運動，整個懶到不行通常這種時候就會偷懶做少一點

libra2235: 偽菜鳥👋
在醫院奔跑(?)小心喔～我也覺得體力有變好點XD 以前常常肩頸腰背痠痛現在也都還好了呢
gnu9940: 喔喔歡迎旅人 之後歡迎加入我們的行列喔
viper4120: 膝蓋旅人👋深蹲真的好累
不過照著偽菜鳥傳的YT影片小心做感覺好一點，雖然我也都是慢慢做啦不敢太多下怕以後膝蓋變老毛病((掩面

原來已經day10了！雖然沒有每則噗打卡，但每天都有運動喔

昨天晚回家本來想休息，但是太餓走進夜市，又因為人太多只買了地瓜球跟無糖鮮奶茶跟小碗腿庫飯
回家乖乖繼續練XDDD

prawn353: 不知不覺就10天了 每天運動大家都很棒呢
beer8578: 五六日的夜市人多得要命呢XD 想休息最後都還是還是回到靈環的懷抱了

ಠ_ಠ - #今天開健身環了嗎！ Day11 各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過 這是一個大家一起...

星期六不忘要運動