今天開健身環了嗎！ Day7

各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過

這是一個大家一起鼓勵一起持續下去玩健身環的長期偷偷說

預計每晚發噗
歡迎有玩健身環的各位
留言紀錄自己每天辛苦下的成果

當然想要閒聊也是完全沒問題喔

恭喜恭喜今天正式邁入一星期啦
感謝大家支持以及辛苦大家努力一星期啦

偽菜鳥繼續來報到
今天做到第五關，解決完腹肌力，明天挑戰歐婆婆。這時候就會想掐死靈環，你不多嘴我就不用打歐婆婆啦

今天打完第五關，但只運動10分 下班好累...

今天去量了身體組成，看到體脂比肌肉長出一大段覺得難過，要減13公斤的油才夠

已經能做到一個小時的狀況下
把難度調高到5個級距

10分鐘就倒地了呢XDDDD
然後再用瑜珈混5分鐘

今天多做了一組登山式，希望明天膝蓋不會痛
BTW船式到底什麼鬼，躺下時靈環居然叫我腿跟背都不能碰到地板？天啊我只能背整個躺平再用肚子彈起來欸

dragon794: 過來人告訴你我都當仰臥起坐在做 咪普利老師說了如果有困難雙腳可以著地，所以我一直當仰臥起坐做了

apple5363: 謝謝回覆，那我把他當加強版仰臥起坐好了www

今天打了W6的強腕+一組自訂
明天試試看能不能把腹肌利跟婆婆一起收掉

簽到 今天玩完了第三關！

apple5363: 靈環真的蠻吵蠻囉嗦的 不要再跟墮拉攻嘴砲啦
bean8181: 懂！累的時候真的很想提早結束
almond4970: 天啊，感覺我會更慘實在不敢面對
coral8528: 五級太多了啦XD 10分鐘也很厲害ww

dragon794: 只要躺在地上的我都直接跳過了((喂，肥宅害怕QQ
sake2013: 加油 沒問題能夠收掉的～
lime4097: 慢慢一起漸漸闖關下去吧！

ಠ_ಠ - #今天開健身環了嗎！ Day8 各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過 這是一個大家一起鼓...

有點晚不過今天發了喔