ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Mar 22, 2021 1:46 PM
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今天開健身環了嗎！ Day6

各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過

這是一個大家一起鼓勵一起持續下去玩健身環的長期偷偷說

預計每晚發噗
歡迎有玩健身環的各位
留言紀錄自己每天辛苦下的成果

當然想要閒聊也是完全沒問題喔
ಠ_ಠ
Mon, Mar 22, 2021 1:48 PM
藍色星期一大家辛苦了
最近很冷各位運動也要注意保暖
看完綜藝不知不覺就到這個時間趕緊起來動動身體XD
mule9110
Mon, Mar 22, 2021 1:57 PM
偽菜鳥今天也來報到了
今天剛好打到降落傘初級，剛好降落在小平台上大進補，給大家看 https://images.plurk.com/2EHPw7ekTpmeyCuu2KVyEM.png
orange6028
說
Mon, Mar 22, 2021 2:11 PM
Mon, Mar 22, 2021 2:12 PM
報到!強度23做一個小時，每天都好喘XDD
parrot9582
Mon, Mar 22, 2021 2:13 PM
今天主力是平板支撐、船式跟側身划船，運動了30分鐘！
lizard4908
Mon, Mar 22, 2021 2:17 PM
還是一樣小廢物只能15-20分鐘
強度剛上升到二位數
lizard4908
Mon, Mar 22, 2021 2:18 PM
結果舒緩完後冷知識直接說瘦一公斤要幾千大卡
瞬間想躺下 (給我振作
human8906
Mon, Mar 22, 2021 2:28 PM
熱愛走路的人報到！今天第一次打四大師的強腕，那個試煉的降落傘是一邊喊著髒話一邊做的ww因為明天下班要去上瑜珈會停一天，所以多去城鎮接任務，那個230步跑完一關要怎麼做到！！！（也是一邊喊著「這誰做得到啦屁啦！」一邊奮力讓自己飄起來…然後以263步失敗）
mule9110
Mon, Mar 22, 2021 2:32 PM
human8906: 那個訣竅就是跑一跑頭髮發光的時候用力壓，維持到他掉下來為止。反覆以上動作、盡量用飄的過這關
human8906
Mon, Mar 22, 2021 2:47 PM
mule9110: 我以為是不停壓＆撐著！原來要跑到頭髮發光再壓～
而且最後面發現就算站著不動單原地壓，前飄一點點還是算一步QQ
mule9110
Mon, Mar 22, 2021 2:51 PM
human8906: 一直壓我覺得維持的效果不久，反而更累步數也增加。跑到頭髮發光再壓維持的比較久，可以試試看
human8906
Mon, Mar 22, 2021 3:06 PM
mule9110: 謝啦！後天來試試看
ox2530
Mon, Mar 22, 2021 3:06 PM
今天一樣運動20分來報到！強度終於來到20！
orange6028
說
Mon, Mar 22, 2021 3:15 PM
我每次玩到一半都會瘋狂打哈欠好想睡QQ
ಠ_ಠ
Mon, Mar 22, 2021 4:06 PM
mule9110: 偽菜鳥今天也很早到～
原來如此看來最後衝刺才對，雖然我的控制也很不準就是XD
orange6028: 這個強度一個小時好厲害！
parrot9582: 這幾個都超累，辛苦了～
ಠ_ಠ
Mon, Mar 22, 2021 4:11 PM
lizard4908: 跟我差不多耶，小廢物們一起加油XD
每天動得氣喘噓噓，看到減少的卡數我就又廢了
human8906: 1萬9千步旅人嗎w 話說我在玩著玩著都會忘記要接任務XD 每次完成度都超低
ox2530: 到2字頭好厲害
orange6028: 太累了吧XD 看來是助眠的好幫手XD
orange6028
Tue, Mar 23, 2021 1:02 AM
ಠ_ಠ: 一開始咪普利給我22,我第一關做完喘到嚇死了馬上降到17XD然而17還是很辛苦，就一路慢慢玩慢慢升。最近剛好停滯不前，乾脆拉長時間做一個月挑戰，聞風不動的數字才總算有變化了，大家一起加油！
human8906
Tue, Mar 23, 2021 3:32 AM
是一萬九千步旅人沒錯ww雖然愛走路但是體力完全沒比較好XD任天堂的樂趣不是在於蒐集癖和支線任務嗎！
（雖然我弱弱用10而已，本身體重比較重怕傷膝蓋，不知道練到怎樣的程度提升難度比較好…）
mule9110
Tue, Mar 23, 2021 3:37 AM
human8906: 過來人告訴你，當你發現你可以正常消化這些動作不太喘的時候，可以嘗試提升困難度了
我一開始是22，給自己1～2週的時間。如果撐的下去不太喘就開始提升，一次提高2～3，如果不行就降一點回去。就這樣反覆訓練不知不覺就攻頂持續到現在了
ಠ_ಠ
Tue, Mar 23, 2021 1:56 PM
orange6028: 和咪普利多次強調我超廢所以還在個位數
雖然因此強度升得也比較快感覺很爽啦XD 加油加油💪
human8906: 我都只顧著走路線都忘記要回去城鎮接任務了 然後發現完成度才50%才想起來((喂
ಠ_ಠ
Tue, Mar 23, 2021 1:58 PM
ಠ_ಠ - #今天開健身環了嗎！ Day7 各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過 這是一個大家一起鼓...
今天的來啦～～～
human8906
Tue, Mar 23, 2021 2:45 PM
mule9110: 謝謝你！想請問提升難度之後會變得怎樣呢，例如組數變多嗎～？
然後想知道有沒有參考關卡後的心跳！（常常雖然有喘，但是心跳沒有到133呢…）
mule9110
Tue, Mar 23, 2021 2:57 PM
Tue, Mar 23, 2021 2:57 PM
human8906: 提升難度關卡長度跟挑戰內容不變，只有打怪的時候組數變多，相對的怪物也比較久才打的贏。另外，深蹲防禦、強力深蹲防禦、腹肌防禦，以及關卡的深蹲維持秒數比較久，請努力撐過去。
心跳的話，我其實大部分時間都沒有測量 我大概是只有深蹲系列、登山式、平板支撐、椅子動作這種大爆汗的動作心跳比較快，其他也是會喘心跳不會到133。提供給你參考
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