[Habitica]
心得
我在想我其實本身好像就超級難建立長久習慣
但是用噗浪不會(
是因為是資訊相關嗎?還是因為資訊本身的變動性讓我有新鮮感?
另一個莫名可以維持的我很意外是寫寫字的噗(任務顏色藍色)
運動還有自我整理之類的就好難維持喔(
有些內在整理的東西不知不覺有時候就會流於形式然後變得沒有效果感，很難理所當然並且不用催促就做得到感。
我還在想到底要怎樣才可以摸順自己的毛(?
我在想是不是要準備好幾種方法，然後每天抽選不同的，讓自己有新鮮感(?)

@ego_rain - [Habitica][遊戲化][待辦事項][習慣建立]-[ ] 最近又開始用起來...

有些 東西一但有固定形式我就會開始有壓力的感覺(

我在想前一陣子的情緒整個下來，不知道是不是跟這個有關聯(?)，還是說是天氣影響

當然也有可能是難易度調整(?)我需要再調整

一部分我覺得是這個

@ego_rain - [習慣培養][健康的自律]-[拖延症]

事情很多，誘惑這麼多 但是我還是有盡量維持一些習慣，這樣就很棒了

如果有開始做到，就跟自己這麼說看看

沒有什麼事情是值得好擔心的，事情一件一件處理就好，沒完成的事情本身並不是問題，就只是要處理的事情而已。

會焦慮就去運動，一直焦慮就好好睡覺，讓自己的平衡機制自動運作起來?

@ego_rain - [讓自己寫寫字噗][ ]

@ego_rain - [讓自己寫寫字噗][ ] 紀錄慢慢說，這幾天情緒變化轉變很大，到今天中午醒來像是...

臺北市衛生局：高齡者伸展運動健康操

@ego_rain - [運動身體保健][高齡者伸展運動]

@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...

剛剛做了一波(
因為身體濕疹起來RY
跟著影片作完後就莫名感動的想要誇獎自己(

我的濕疹感(?)起來通常是壓力或沒安全感，有感時不會真的起濕疹，但就是會有很像要起疹子的徵兆，然後真的情緒上爆炸就會真的身體上起疹子
上面的影片我第一次做時做到中間就很沒耐心的想要看影片進度條，剛剛是放大全螢幕看電腦跟著做，過程中一直鼓勵自己吧?然後就不知不覺做完了，影片裡的人的肯定句可以跟著唸唸鼓勵自己

我現在還是有一點點沒安全感(?)，可能是因為事情很多還沒做完，總之我就先做起來好了(

然後是安撫自己(?)

喔對了 占星 海王星天王星六宮 算是我在思考自己性質的原因(?)

@ego_rain on Plurk

@ego_rain - [占星星盤][工作][職業] 突然好奇這個項目，丟一丟

雖然是講工作，但是通用日常的維持，我好像也需要有變動性試試(?)
可是如果是資訊傳播就非常理所當然(?)的順手(例如說用噗浪
工作方面我也有在想，有一點點卡到並停滯感，是不是我內心覺得無趣或是固定了?
還是說需要安排變動性質的東西在裡面，或是我的日常生活，例如說運動，也許其實出去走走適合我?(但是最近好冷然後我好懶得出門，還沒GET到我的興趣和引起興趣的毛(?))
總之先記錄下來這個想法，哪天如果卡住我就嘗試看看不同的方式(?)

@ego_rain - [心理][書][就是走路][走路散步][運動出去走走] //我知道有人可以邊跑步...

散步感覺也不錯