[Habitica]
使用心得(?)
降低做事情的標準，然後作調整，例如說我本來是想說一天要看完一本書，結果過了很久完全沒有動力去動這條每日任務，本來設定一天一本是因為以我國小的看書速度來推斷，對我來說大概其實一天要看完兩到三本書並不難但是我很久沒這個習慣了
結果反而給自己壓力連看都懶得看，就改成一天看十分鐘，改成這樣反而有動力去實行(?)
任何被拖延的事情部分也是，建議可以拆分很多小步驟，避免一下子說要完成什麼完整的某件事情(?)，不然心理上容易出現感覺事情好多不想做還是先去打掃好了的情況(?)
但是如果把一件事情拆分成小步驟，因為小步驟完成馬上可以對自己獎勵、跟自己說很棒完成什麼的感覺，就比較容易開始去作並逐漸完成。

集中串

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延伸

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@ego_rain - [ ][先求有再求好][完美主義者]-[寫作] 覺得這標題下很好

@ego_rain - [書][十分鐘完成每件工作][森川亮]

我以前(大學)使用Habitica的成效還好，我覺得我當時沒有掌握到實際上使用摸順自己毛的那一塊(?)，Habitica就是一個協助自己順毛的工具，但是要怎麼順自己的毛還是要自己摸自己的心理(做事情的情緒和平衡)才知道。

我也不見得說每天都完成(?)，就，標準不要太高(?)
有時候完成事情也要體諒自己的心情，照顧自己優先。
這個工具某方面來說就是方便追蹤自己哪些事情可能容易被自己忽略的(?)，如果一直被忽略變成紅色，那就是要調整一下工作量或是工作方式等，甚至思考對於自己來說有沒有必要，還是單純是增加壓力沒有益處。
都是可以隨時調整的。
避免對自己太嚴格結果造成這個遊戲不是增加動力而是對自己增加另一種壓力。
使用上的平衡也需要隨時注意一下(?)

@ego_rain - [原子習慣] //【#原子習慣】 看不完一本書嗎？，那就看一頁就好 跑不完5公里...

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