沒力史翠普yucaio
@paufu520
Thu, Dec 31, 2020 7:00 AM
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所謂習慣，是指為了對信號有所補償而出現的重複性行為，像是某些吸菸者會藉由抽菸來獲得休息的補償。因此，如果想要戒菸的話，只要反覆做另一種可以獲得與休息相同的補償行為就可以了。
要改變習慣雖然很難，但卻可以用另一種習慣來取代。
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要改變習慣雖然很難，但卻可以用另一種習慣來取代。