看到這篇時我正好養成玩健身環滿一個月，覺得自己很棒

ಠ_ಠ - 想知道噗上有沒有「有正職工作+有業餘經營創作+又有同時在健身」的人...時間上是怎麼安排的

半個月後我買了體脂計，想要好好紀錄給自己動力

一個月以來體脂沒有減少反而上升了覺得好難過

然後就越來越怠惰了，原本每次都會做足遊戲內計算的運動時間半小時以上，現在健身環第一次問要不要休息時(大概遊戲內計算運動時間10~15分鐘)都按確定了

飲食很重要

飲食很重要+1
基本上減脂還是要靠飲食
搭配運動是讓肌肉不要一起被減掉

飲食很重要，噗主會找到適合自己的方法的！能持之以恆的運動也會對身體有幫助呀

一個月沒有很長吧...!! 感覺連一週目都還沒玩完
像樓上建議的其實吃很重要 而且剛開始本來就有一段過渡期 噗主加油