【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 4:57 PM
Sat, Dec 5, 2020 5:16 PM
22
2
[
12月療癒主題~斷捨離
]
斷捨離要從哪裡開始呢？
或許一般人直覺性地
會從「物質」上開始吧？
趁著這個假日，
想推薦在Netflix上相關的影集
怦然心動的人生整理魔法
酷男的異想世界
歷歷日常
整理
物質
衣服
房間的樣貌反映我們心理的樣貌
你穿什麼反映的是內在自信
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:01 PM
Tidying Up with Marie Kondo | Netflix Official Site
大家談到斷捨離的時候，
通常會想到這位日本人——近藤麻理惠吧？
他提供的方法大家或許早就耳熟能詳，
也多半不是每個人都有意願、有動力去進行。
沒時間、沒心情、沒有想法、不知道該怎麼做…
好像有很多很多的想法阻礙在我們與整理之間。
這很正常，我們也覺得這樣很自然。
（當然這樣也沒有不好XD）
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:06 PM
但我覺得這系列的影集有種魔力
我第一次看完整個系列之後，
把我家70%的東西都進行了一翻整理！
（平常的我，根本7%都不可能！）
然而我根本不知道怎麼發生的？
不管是整理時，還是整理後，
我的表情大概都是Nick Yang問號吧XD
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:09 PM
Sat, Dec 5, 2020 6:00 PM
就影集來說，也是個好看的影集XD
雖然很多已知用火的技巧，
但我在看的時候，深受「參與者的改變」感動。
不會給人一種不整理好就是很差勁的人的壓力，
是一種自然而然覺得沒有很難，
好像也可以試試看的心情
空間改變了，人的整個狀況也會跟著改變。
這點大概既真實，又觸動我吧？
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:16 PM
【斷捨離】8小時改造小賴亂中有序的家？整理成果超驚人！feat.全台唯一美國認證整理師Phyllis |...
同場加映
影片中的差異變化，療癒的不僅是有潔癖的人XD
其實還有心理狀態的解壓縮。
我在看影片的時候，感覺小賴好像有一點一點的打開自己，
好像觸碰到他自己的議題，但又不會太強硬。
這點在【怦然心動的人生整理魔法】中，
又更是溫柔、更是堅韌，也更是深層。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:27 PM
Sat, Dec 5, 2020 5:27 PM
所以，斷捨離／整理房間，
也是一種心理療癒的旅程XD
這點我非常、非常的有感，
心理功能太差的時候，真的無法動彈。
（但其中的故事，我還沒準備好跟大家分享＞＜）
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@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:27 PM
Sat, Dec 5, 2020 5:28 PM
之前在做社福工作時，
有接觸過願意協助身心障礙者的家庭
進行整理、修繕環境的基金會。
他們提供幫助，
不只是因為身心障礙者們常處於經濟弱勢的狀態，
也希望透過整理、修繕的實際行動，
來支持身心障礙者及家屬們的心理狀態。
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@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:29 PM
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@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:32 PM
Queer Eye | Netflix Official Site
【酷男的異想世界】
這整個系列，也常常讓我看著看著，
就能從心裡比較低落的地方走出。
這個系列，是5個男同性戀，
他們到別人的家中，替他進行全方位的改造。
而我要特別提出來的部份，
是參與者在穿著、髮型改變之後，
整個人煥發的光彩是完全不同的！
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@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:42 PM
Sat, Dec 5, 2020 5:43 PM
裡面的人因為自己的外表而感到不自信，
或是在自信的殼裡，藏著不自信的自己。
不管是覺得自己的頭髮不好，
覺得自己的身材不好，
或是對外貌有任何的擔心，
主持人們到參與者的家中，
透過一系列的對談、行動、改造，
想傳達給參與者們的是：
「
你沒有不好，只是還沒找到適合的方式，展現你的光芒。
」
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:51 PM
我不是一個會打扮的人。
更準確地來說，打扮自己這個觀點，
一直到這一兩年才有漸漸出現在我生命中。
我不會化妝、不會穿搭，
身材絕對稱不上好，也對外貌不是太有自信，
甚至自暴自棄的想過：
『人生乾脆不點外貌相關的技能點數好了！』
看完這個影集，改變了一點點我對外貌的想法。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:55 PM
Sat, Dec 5, 2020 6:01 PM
主持人們不停地說參與者們沒問題，
似乎也像在對螢幕前的我們說『沒問題』。
「你可以穿上讓自己看起來＂好看＂的衣服。」
「你可以有一個令自己看起來＂好看＂的髮型。」
不是流行、不是配上不適合自己的裝扮、不是標新立異。
而是，自己真的覺得：「
原來我也可以好看。
」
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:57 PM
現在的我，雖然還是不會化妝、穿搭，
身材也沒有變好XDDD
但好像更能懂一點點「我可以好看」的心情。
不是強硬地改變自己，
不是批判自己哪邊做的不夠，
不是用大眾的眼光來審視。
而是自己好像…有多喜歡自己一點點的感覺。
真的很神奇XD
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 5:57 PM
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【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 6:00 PM
最近北部濕濕冷冷，不知道你所處的地方如何？
我真的想誠摯推薦這兩部實境秀／影集！
怦然心動的人生整理魔法
酷男的異想世界
窩在被窩／沙發裡，配上好吃的零食，
不需要動腦，也不需要強迫自己改變什麼，
讓療癒自然而然地發生。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sat, Dec 5, 2020 6:06 PM
如果你看過這兩部影集，
歡迎分享你的心情和想法
如果你還沒看過，但對其中的內容有興趣，
歡迎說說是哪個地方打到了你XD
有任何斷捨離相關的文章、影片、心得想分享，
也都很歡迎你在下方留言
mitsuno
@nadesico1019
Sun, Dec 6, 2020 5:56 AM
Sun, Dec 6, 2020 5:56 AM
也想順便推推近藤麻理惠的書，覺得在一些講解實作的部份很能解開疑惑。
《怦然心動的人生整理魔法》和《怦然心動的人生整理魔法2》
系列還有第三本，但我覺得這兩本就蠻夠用的了。
蓋兒.布蘭克 《丟掉50樣東西，找回100分人生》
這本也不錯推。舒理說的丟掉不只是物質層面的物品，我看完這本丟掉了不想要的關係，清爽！
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Mon, Dec 7, 2020 4:23 PM
mitsuno
: 哇！超感謝你推薦的書！
之前有翻過近藤的書，覺得很受用XD
但蓋兒的書第一次被推薦
能夠做到關係上的斷捨離真了不起！
光是要覺察、並下定決心，這兩個就很不容易呢
載入新的回覆
斷捨離要從哪裡開始呢？
或許一般人直覺性地
會從「物質」上開始吧？
趁著這個假日，
想推薦在Netflix上相關的影集
歷歷日常 整理 物質 衣服 房間的樣貌反映我們心理的樣貌 你穿什麼反映的是內在自信
通常會想到這位日本人——近藤麻理惠吧？
他提供的方法大家或許早就耳熟能詳，
也多半不是每個人都有意願、有動力去進行。
沒時間、沒心情、沒有想法、不知道該怎麼做…
好像有很多很多的想法阻礙在我們與整理之間。
這很正常，我們也覺得這樣很自然。
（當然這樣也沒有不好XD）
我第一次看完整個系列之後，
把我家70%的東西都進行了一翻整理！
（平常的我，根本7%都不可能！）
然而我根本不知道怎麼發生的？
不管是整理時，還是整理後，
我的表情大概都是Nick Yang問號吧XD
雖然很多已知用火的技巧，
但我在看的時候，深受「參與者的改變」感動。
不會給人一種不整理好就是很差勁的人的壓力，
是一種自然而然覺得沒有很難，
好像也可以試試看的心情
空間改變了，人的整個狀況也會跟著改變。
這點大概既真實，又觸動我吧？
影片中的差異變化，療癒的不僅是有潔癖的人XD
其實還有心理狀態的解壓縮。
我在看影片的時候，感覺小賴好像有一點一點的打開自己，
好像觸碰到他自己的議題，但又不會太強硬。
這點在【怦然心動的人生整理魔法】中，
又更是溫柔、更是堅韌，也更是深層。
也是一種心理療癒的旅程XD
這點我非常、非常的有感，
心理功能太差的時候，真的無法動彈。
（但其中的故事，我還沒準備好跟大家分享＞＜）
有接觸過願意協助身心障礙者的家庭
進行整理、修繕環境的基金會。
他們提供幫助，
不只是因為身心障礙者們常處於經濟弱勢的狀態，
也希望透過整理、修繕的實際行動，
來支持身心障礙者及家屬們的心理狀態。
這整個系列，也常常讓我看著看著，
就能從心裡比較低落的地方走出。
這個系列，是5個男同性戀，
他們到別人的家中，替他進行全方位的改造。
而我要特別提出來的部份，
是參與者在穿著、髮型改變之後，
整個人煥發的光彩是完全不同的！
或是在自信的殼裡，藏著不自信的自己。
不管是覺得自己的頭髮不好，
覺得自己的身材不好，
或是對外貌有任何的擔心，
主持人們到參與者的家中，
透過一系列的對談、行動、改造，
想傳達給參與者們的是：
「你沒有不好，只是還沒找到適合的方式，展現你的光芒。」
更準確地來說，打扮自己這個觀點，
一直到這一兩年才有漸漸出現在我生命中。
我不會化妝、不會穿搭，
身材絕對稱不上好，也對外貌不是太有自信，
甚至自暴自棄的想過：
『人生乾脆不點外貌相關的技能點數好了！』
看完這個影集，改變了一點點我對外貌的想法。
似乎也像在對螢幕前的我們說『沒問題』。
「你可以穿上讓自己看起來＂好看＂的衣服。」
「你可以有一個令自己看起來＂好看＂的髮型。」
不是流行、不是配上不適合自己的裝扮、不是標新立異。
而是，自己真的覺得：「原來我也可以好看。」
身材也沒有變好XDDD
但好像更能懂一點點「我可以好看」的心情。
不是強硬地改變自己，
不是批判自己哪邊做的不夠，
不是用大眾的眼光來審視。
而是自己好像…有多喜歡自己一點點的感覺。
真的很神奇XD
我真的想誠摯推薦這兩部實境秀／影集！
窩在被窩／沙發裡，配上好吃的零食，
不需要動腦，也不需要強迫自己改變什麼，
讓療癒自然而然地發生。
歡迎分享你的心情和想法
如果你還沒看過，但對其中的內容有興趣，
歡迎說說是哪個地方打到了你XD
有任何斷捨離相關的文章、影片、心得想分享，
也都很歡迎你在下方留言
《怦然心動的人生整理魔法》和《怦然心動的人生整理魔法2》
系列還有第三本，但我覺得這兩本就蠻夠用的了。
蓋兒.布蘭克 《丟掉50樣東西，找回100分人生》
這本也不錯推。舒理說的丟掉不只是物質層面的物品，我看完這本丟掉了不想要的關係，清爽！
之前有翻過近藤的書，覺得很受用XD
但蓋兒的書第一次被推薦
能夠做到關係上的斷捨離真了不起！
光是要覺察、並下定決心，這兩個就很不容易呢