ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Nov 19, 2020 4:25 PM
3
每日運動計畫 Day 16
今天是週五！今天的旅動物們開始運動了嗎！
是不是覺得一個人運動很容易感到孤單呢，這裡誠摯的歡迎大家一起來分享 / 紀錄自己的每日運動，一起為健康的身體努力吧

今天也運動了的你真的很棒唷！
ಠ_ಠ
Thu, Nov 19, 2020 4:30 PM
偶然看見 醒了就離開床！ 分享許多好習慣噗，看了才知道現在有這麼多好習慣噗，而且好多人在一起努力培養好習慣 真的很感謝醒了就離開床的噗主分享這些tag，認識了好多很棒的噗！
ಠ_ಠ
Thu, Nov 19, 2020 4:31 PM
Thu, Nov 19, 2020 4:39 PM
這邊也來分享這些正在營運中的好習慣噗們！

醒了就離開床！ 早睡大作戰 早起讀書吧 讀書計畫噗 小勝日記

有需要的旅人可以一起來加入和大家互相打氣努力！
ಠ_ಠ
Thu, Nov 19, 2020 4:32 PM
Thu, Nov 19, 2020 4:33 PM
還有噗主運動表符疲乏，徵求大家分享棒棒的運動表符！
ಠ_ಠ - 想徵求看起來很像在 #做運動 或是 #加油 的 表符 ！
這隻旅人說是深蹲雨傘 超可愛的
今天用深蹲傘傘問問旅人們今天深蹲了嗎(？)
ಠ_ಠ
Thu, Nov 19, 2020 4:33 PM
-
ಠ_ಠ
Thu, Nov 19, 2020 4:35 PM
Fri, Nov 20, 2020 4:38 PM
今天前面打得比較長，這邊開始寫每日打卡紀錄！
因為剛好還沒睡先開起來，這邊明天來補每日計畫：

明天醒來決定做什麼運動
眼操10分鐘 (10分)

謝謝大家和噗主一起運動 大家先晚安

-

下班累癱了，還有昨天玩太嗨腳好酸，今天做放鬆一直睡著，所以先這樣了 大家晚安
mint1192
Fri, Nov 20, 2020 8:14 AM
Fri, Nov 20, 2020 8:15 AM
今天做了100下拍合跳，比昨天進步一點！
想著今天洗完澡後做個平舉15秒/2次這樣，還有想喝下1500cc的開水！！(目前大概喝了快700cc
shark1778
Fri, Nov 20, 2020 3:15 PM
今天下班聚餐，搭捷運有盡量走樓梯
一樣是零碎時間的深蹲10min
走路行程
https://images.plurk.com/5JjIQ46Zob6qiMaAq8yBSK.jpg
gin124
Fri, Nov 20, 2020 4:29 PM
https://imgs.plurk.com/Qyf/Rid/pzZf9cJ5xxk6nfITCcVqEYkP3s6_lg.jpg
https://imgs.plurk.com/Qyf/fsU/kaRNyqBeq2t5snLqFync5JdkQ0g_lg.jpg

昨天運動休息沒貼，今天比較晚運動。
紀錄補上！
ಠ_ಠ
Sat, Nov 21, 2020 5:32 AM
Sat, Nov 21, 2020 5:38 AM
mint1192: 進步的旅人辛苦了 每天進步一點的你真的很棒唷！
噗主溫馨提醒，目前的次數可以維持一陣子，再繼續慢慢增加比較不會受傷唷！還有運動前後都可以做一點暖身伸展！

最後謝謝你一起來運動 有人陪著好開心！
噗主也要向你學習，今天也來多喝喝水
ಠ_ಠ
Sat, Nov 21, 2020 5:34 AM
shark1778: 盡量走樓梯的你真的很棒唷 辛苦了一整天真的會很懶得走路
八千步好多！！旅人真棒
ಠ_ಠ
Sat, Nov 21, 2020 5:35 AM
gin124: 是健身環的旅人 每天完成任務的你真的很棒唷！
ಠ_ಠ
Sat, Nov 21, 2020 5:35 AM
ಠ_ಠ - #每日運動計畫 Day 17 大家中午安安！今天的旅動物們開始運動了嗎！ 是不是覺得一個人運...
今天的！
gin124
Sat, Nov 21, 2020 5:39 AM
謝謝噗主。
噗主每天也完成了運動，很棒！也謝謝每天都有誇誇！
ಠ_ಠ
Sat, Nov 21, 2020 5:42 AM
gin124: 每天都看到你好開心 你每天都規律的做差不多一小時真的很了不起！噗主也要向你學習
gin124
Sat, Nov 21, 2020 5:50 AM
謝謝噗主~~~我們一起努力！
mint1192
Sat, Nov 21, 2020 3:52 PM
ಠ_ಠ: 謝謝噗主的誇誇！！看得很開心
喝水很重要喔！希望大家都可以多喝水
載入新的回覆