自我檢查 倦怠 廢 自責
想動身體卻不能動(不配合)，然後身體一不聽話整個人就沮喪自責憤怒到要死的，通常身心大多是過勞的狀態，有這樣的訊號出現就是要好好休息的時候
.
雖然有很多覺得自己應該做的事情，但其實不做地球也不會毀滅，生活也不見得會天崩地裂
.
覺得自己應該更自律更拼的人，更多時候是陷在焦慮裡了，自律積極正面(或其他成就)通常都是好好完成事情後自然產生的美好副產品，一旦變成拿來對自己施壓的理由，逼自己必須好好努力不可，就會更動不了。
.
那是因為這時候拿來催促自己的通常都不是現實生活或工作上非做不可的事情，而是自己對於自己的形象和顧慮到他人對我們的看法，害怕在別人眼中自己很糟，才會抓住那些好像不努力不行的事情不放，其實越是讓你焦慮卻無計可施的，有一半以上都是不需要做的事 by 沒力

補充一下，我2012去歐洲的時候，第一站布拉格就重感冒，反覆發燒好幾天，本來體力就爛，一生病什麼都不能做，根本離不開旅館房間超級崩潰，後來在帶去的歐洲旅行書中看到一段話（沒記錯是地球遊步方的歐洲本，包含了歐洲主要的國家跟旅遊勝地資料），那一段話說的是：
大多數人出國旅行跟在自己國家旅行不太一樣，會因為時間跟距離的限制，不自覺的安排多一點的行程或是太想趕行程結果太累，這種時候生病是正常的（因為太累了，還有氣候問題也可能造成影響），好好在旅社休息兩天，讓身體緩和過來就好，看到這段話之後我就比較安定了

也是因為那時怕不適應，布拉格我就排了七天，後續去CK也是排了三天，接著維也納三天，中間是搭巴士接駁的，我大概是在布拉格的第三天就掛了，一直到CK才緩和一點，真正痊癒的時候已經是在維也納了，剛生病那幾天好好休息真的有差

感冒的部分其實是在轉機的韓國停留時就感冒了，因為外面太冷暖氣又太熱，在布拉格時跟銀快去查理大橋，然後又爬了一個教堂的塔，爬得滿頭大汗，上塔頂一吹到風就演變成重感冒了orz