逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Nov 17, 2020 10:17 AM
ಠ_ಠ - 想知道噗上有沒有「有正職工作+有業餘經營創作+又有同時在健身」的人...時間上是怎麼安排的
我目前是一週一天固定上75分鐘的瑜伽課，其他時間隨緣(?)
自己是覺得煮飯跟吃飯還有買菜真的很花時間(躺
無道做運動
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Nov 17, 2020 10:19 AM
Tue, Nov 17, 2020 10:22 AM
之後比較有錢有體力在想要不要排個空中瑜伽很怕飛不起來
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Nov 17, 2020 10:22 AM
週六下午可以爬個山然後晚上回南港
烈子ㄇㄇ
@metra
Tue, Nov 17, 2020 10:50 AM
懶得煮我就直接買超商沙拉或健身便當了
蛋白質不夠就再補蛋跟乳清
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Nov 17, 2020 10:54 AM
烈子ㄇㄇ : 好喔(躺
會需要煮是因為就算我不去購物 也會自動出現食物要處理掉 所以只好ry
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Nov 17, 2020 10:55 AM
創作這一塊目前只剩下各種心得文或是日記之類
偶爾手工藝
小說或是同人文什麼的就讓他去了
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Nov 17, 2020 3:14 PM
乾脆目前就固定
一四 是洗衣+打掃日
二 是瑜珈日
三五 空著看是要出去走走、在家運動還是看電影、閱讀
六日就看情況 狀況ok就去爬山
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Nov 17, 2020 3:34 PM
講一下今天的瑜珈課好了
因為老師身體不舒服所以有代課老師
然後代課老師沒教過孕婦也沒上過教孕婦的課所以感覺有些緊張
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Nov 17, 2020 3:35 PM
孕婦同學感覺猛猛的
不愧是之前有去上過空中瑜珈的人
體力爆炸好
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Nov 17, 2020 3:39 PM
其實今天上課感覺不是很好
一方面是代課老師用的是沒買會員的Spotify，所以做一做容易有廣告+音樂比較沒那麼的....心靈(抹臉
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Nov 17, 2020 3:40 PM
另一方面試代課老師跟我們不熟 所以有些動作真的...強度太高 囧
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Nov 17, 2020 3:42 PM
Tue, Nov 17, 2020 3:42 PM
不過今天有體驗到下犬式雙腳出力的感覺
雖然那個感覺真的要抓就是了
(理論上需要雙腳出力，但我大多還是手出力比較多的狀況)
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Wed, Nov 18, 2020 4:34 AM
@ajonging - 我覺得還是要正視自己的需求，要健身還是要減脂，需要的運動量和內容不同，增肌的話如...
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Wed, Nov 18, 2020 11:55 PM
@boss0 - #健康 跟ㄍ河道話題 先上本人ㄉ手臂，這是半年前ㄉ肌肉：
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