ಠ_ಠ - 你感覺每天都很開心ㄟ，有時候會被身邊的人這麽問

我以前也常常被這樣說，現在雖然經歷了長年躁鬱跟焦慮的問題，但還是不會讓自己每天苦大仇深的樣子，我想讓自己開心點
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所以只要不是當天有發生什麼糟糕的事情，心情大多都是平穩的，我覺得這是對自己好的一種方式
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能解決的事情就解決，不能解決的有些可以拒絕，已經發生的事情多糾結也沒用，從今天開始彌補改善或調整就好

因爲我是國中畢業就出來工作，所以【感覺妳每天都很開心】這個句型我被各種年齡的人問過，當時的回答幾乎都是【為什麼要不開心？】

最近也有發現，焦慮幾乎都是跟不自覺挖過去或其他事情來比較有關，所以最近一焦慮我就會要求自己要斷開

有點像是不把今天跟昨天以前的所有事情做連結，而是只看今天的想法跟覺得應該做到的事，然後專心去做

(應該的部分也得限縮到這件事本身，不額外附加責任)