Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 2:44 PM
2
我已經看不懂我親哥的操作了 ... 為了身體健康朋友找他一起去健身房運動，也已經買了會員隨時可以去運動，但現在 ... 剛剛看他去運動之後回來抱著炸雞吃 ...
咩噗王月虎
@owo1122
說
Tue, Sep 29, 2020 2:46 PM
加U
Mino🦊
@FrxvMino
說
Tue, Sep 29, 2020 2:46 PM
攝取蛋白質阿
西歐
@TheoPie
Tue, Sep 29, 2020 2:46 PM
有吃肉還不錯啊
芬狼@狼谷 白夜
@Fenwolf
說
Tue, Sep 29, 2020 2:46 PM
Tue, Sep 29, 2020 2:47 PM
我也想吃炸雞
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 2:47 PM
Mino🦊 : 依照現在的時間點 ... 再加上運動完 吃炸雞很糟糕吧 他現在是個大胖子欸
悠輝夜
@desolatesky
Tue, Sep 29, 2020 2:47 PM
累了啦(？？？
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 2:48 PM
咩噗王月虎 : 應該不是對我說ww ...
機器狼🐺毛毛VLOG公開
@KMN_BOT
說
Tue, Sep 29, 2020 2:48 PM
(〃∇〃) （補充背心能量中）
小尾
@sud122301
說
Tue, Sep 29, 2020 2:48 PM
運動是為了吃更多（X
阿石
@roonlime
Tue, Sep 29, 2020 2:48 PM
搞不好你哥基礎代謝有4000，沒在怕的
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 2:48 PM
西歐 : 應該要是簡單的雞胸肉 炸雞我真的看不懂
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 2:48 PM
芬狼@狼谷 白夜 : 我還好 (?
芬狼@狼谷 白夜
@Fenwolf
說
Tue, Sep 29, 2020 2:48 PM
炸雞把皮剝掉還好啦XD
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 2:48 PM
悠輝夜 : 乾阿捏~~
阿邊
@BJHorcrux
說
Tue, Sep 29, 2020 2:49 PM
你應該搶來吃掉
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 2:49 PM
小尾 : 是這樣講沒錯啦 ~ 但是他比我還大隻還寬 ((
芬狼@狼谷 白夜
@Fenwolf
說
Tue, Sep 29, 2020 2:49 PM
不過真要吃營養的，可以嘗試看看雞胸肉捲（當然水煮肉片還是最好啦）
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 2:49 PM
阿石 : 如果他有4000的代謝他就不會是現在的體重= x =
芬狼@狼谷 白夜
@Fenwolf
說
Tue, Sep 29, 2020 2:50 PM
10分鐘料理⏱快速搞定生雞肉🐔雞蛋🥚
來　教你怎做
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 2:50 PM
芬狼@狼谷 白夜 : 摁 ... 把皮拿掉這樣就好了嗎 ...
阿石
@roonlime
Tue, Sep 29, 2020 2:50 PM
Brilliant煌 : 那你應該為了哥哥好～把他搶來吃掉
阿石
@roonlime
Tue, Sep 29, 2020 2:51 PM
結果肥了自己
芬狼@狼谷 白夜
@Fenwolf
說
Tue, Sep 29, 2020 2:51 PM
Brilliant煌 : 皮都是油和澱粉XD 只吃中間肉是可以
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 2:51 PM
阿邊 : 我也想吃 不過我要把自己的嘴巴管好 (
芬狼@狼谷 白夜
@Fenwolf
說
Tue, Sep 29, 2020 2:51 PM
畢竟要自己買雞肉料理其實滿麻煩的XD 但炸雞好吃的偏偏就是皮
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 2:52 PM
芬狼@狼谷 白夜 : 主要是看主角賣肉齁 (?
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 2:53 PM
阿石 :
芬狼@狼谷 白夜
@Fenwolf
說
Tue, Sep 29, 2020 2:53 PM
這是料理教學(?
芬狼@狼谷 白夜
@Fenwolf
說
Tue, Sep 29, 2020 2:54 PM
Tue, Sep 29, 2020 2:55 PM
不然 可以做雞肉捲，我自己的方法是把雞胸肉蝴蝶刀法切開後敲一敲，之後中間包你喜歡的蔬菜後捲起來，看喜好可以放點鹽和胡椒調味，然後用鋁箔紙包起來放冰箱，要吃的時候拿出來烤到熟就好，想要點奶香可以放塊奶油進去
芬狼@狼谷 白夜
@Fenwolf
說
Tue, Sep 29, 2020 2:54 PM
外面包培根會更好吃ＸＤ　但就太油了
芬狼@狼谷 白夜
@Fenwolf
說
Tue, Sep 29, 2020 2:56 PM
更懶惰就是雞胸肉水煮後配沙拉，或是雞胸肉調味後底部鋪蔬菜鋁箔紙包起來拿去烤-w-

上面的雞肉卷和我說的包起來烤的方法,都可以先做好放冰箱,需要吃再拿出來烤
阿石
@roonlime
Tue, Sep 29, 2020 2:57 PM
Brilliant煌 : 又要胖起來囉
芬狼@狼谷 白夜
@Fenwolf
說
Tue, Sep 29, 2020 2:57 PM
防彈培根雞肉捲 華麗宵夜自己做 │Bacon chicken roll │ Fred吃上癮

雞肉捲，想吃健康就是不要用培根XD
史卡爾@委託地獄中
@Skarltano
Tue, Sep 29, 2020 2:57 PM
他想當熊owo/((((
Bat Croco🚬🦇
@Kuanglong
Tue, Sep 29, 2020 2:58 PM
可以先來張照片看看
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 3:03 PM
芬狼@狼谷 白夜 : 我餓了 做給我吃 ((
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 3:04 PM
阿石 : 我沒有吃!!!!!
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 3:05 PM
史卡爾@委託地獄中 : 可是 他現在不符合 (o
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 3:05 PM
Bat Croco🚬🦇 : 不想拍他 汙辱我手機 (欸
阿石
@roonlime
Tue, Sep 29, 2020 3:08 PM
Brilliant煌 : 還是其實你哥是計畫通~他知道你在減肥所以故意買炸雞香你
就是有這種損友哥哥
Brilliant煌
@ngxeatb982510636
說
Tue, Sep 29, 2020 3:19 PM
阿石 : 我還好欸 哈哈哈哈
--對，就是那個狼夢
@a5962521
Tue, Sep 29, 2020 3:21 PM
入門常常會出現的狀況ㄇㄧㄝ
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