第三要注意糖份高應限制攝取，文旦雖為天然水果，但一顆熱量達400~500大卡，相當於兩碗飯，所以食用時要注意份量！建議一天水果總攝取份量以2份為佳，若攝取過多，可能產生消化不良、腹脹等腸胃道不適應的症狀。