熱衷於學日文🍎YDC
@yuz601
Mon, Sep 21, 2020 12:50 PM
Mon, Sep 21, 2020 12:54 PM
239
52
懶人瘦身食譜
食物繪
5分鐘懶人飯-鮪魚滑蛋拌飯
懶得出門又很餓的時候，可以利用家裡的鮪魚罐頭和剩下的蛋快速做來吃。
笨蛋的jo
@joschild
Mon, Sep 21, 2020 1:09 PM
熱衷於學日文🍎YDC
@yuz601
Mon, Sep 21, 2020 1:53 PM
笨蛋的jo
:
ㄩㄧ#年下攻大將軍
@m4u41215
Mon, Sep 21, 2020 2:21 PM
想偷偷 問如果改成用電鍋蒸可以嗎....？
感覺好好吃可是沒有微波爐TT
熱衷於學日文🍎YDC
@yuz601
Mon, Sep 21, 2020 2:59 PM
Mon, Sep 21, 2020 3:00 PM
devilangel1215
: 花椰菜米不太建議用蒸的，口感會不太好，但是如果你是白米飯或者是糙米飯的話，蒸到水快收乾前放入鮪魚罐頭肉跟剝的細碎的花椰菜，跟飯拌一下一起蒸就可以了，可是用蒸的整個口感會變得很濕潤。 蛋汁等電鍋開關跳起來，淋進去燜到半熟就可以吃了。
ㄩㄧ#年下攻大將軍
@m4u41215
Mon, Sep 21, 2020 3:27 PM
熱衷於學日文🍎YDC
: 好的....！！！！！超級感謝TTT明天就來試試看
熱衷於學日文🍎YDC
@yuz601
Mon, Sep 21, 2020 3:39 PM
devilangel1215
: 好！ 祝你成功
迦陵頻伽
@jy85112156
Mon, Sep 21, 2020 3:49 PM
感覺很好吃！！！
熱衷於學日文🍎YDC
@yuz601
Tue, Sep 22, 2020 7:35 AM
迦陵頻伽
: 比泡麵健康許多的快速飯
鮪魚罐頭拌飯要難吃也很難啊
小林喵=小梨標😷=李清喵
@twinnines
Tue, Sep 22, 2020 8:03 AM
好厲害！
看到親友轉噗覺得圖片超可愛的！也看起來好好吃喔！
不過很好奇花椰菜米吃起來的感覺？
因為我不敢吃菜
熱衷於學日文🍎YDC
@yuz601
說
Tue, Sep 22, 2020 12:14 PM
小林喵=小梨標😷=李清喵
: 吃起來很像碎碎的白米飯，菜味我覺得吃不太出來，不過減肥的話，比起其他貴很多又吃起來不太像澱粉主食的代替品，花椰菜米我覺得是真的吃起來比較能取代白飯的選擇
小林喵=小梨標😷=李清喵
@twinnines
Tue, Sep 22, 2020 12:14 PM
熱衷於學日文🍎YDC
: 居然是像碎碎的白米飯嗎？！
有機會買來試試看
希望可以變成我唯一敢吃的蔬菜(乾
熱衷於學日文🍎YDC
@yuz601
說
Tue, Sep 22, 2020 12:16 PM
小林喵=小梨標😷=李清喵
:哈哈 如果不敢吃可以給家人吃，這個很瘦飽足度又很夠，應該會很受大家喜歡ㄅ
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懶得出門又很餓的時候，可以利用家裡的鮪魚罐頭和剩下的蛋快速做來吃。
看到親友轉噗覺得圖片超可愛的！也看起來好好吃喔！
不過很好奇花椰菜米吃起來的感覺？
因為我不敢吃菜有機會買來試試看
希望可以變成我唯一敢吃的蔬菜(乾