[ 創作是心靈療癒的旅程 ]

創作，是心靈療癒的旅程

這是一本給受傷藝術家的復健指南
　
今天會從中摘選問答，
並讓從這些回答中練習設立底線。
　
歷歷日常 創作 繪圖 寫文
藝術家 寫不出來 畫不下去
治療創造力也是治療自己的心

在開始之前，先拿出紙筆來回答問題

可怕的真相：回答以下問題。

說實話。是什麼習慣阻饒了你的創造力？
說實話。你覺得可能是什麼問題？
　
你打算怎麼解決這個習慣或問題？
保留這項阻礙要付出什麼代價？
如果想不出代價是什麼，找值得信任的朋友問。

說實話。哪些朋友讓你懷疑自己？
（你本來就自我懷疑，他們只是激發出來罷了。）
　
說實話。哪些朋友相信你和你的才華？
（才華是你的，他們只是讓你感覺到而已。）
　
和損友繼續往來要付出什麼代價？
如果答案是「我喜歡他們」，下一個問題則是「為什麼？」
　
具破壞性的朋友和具破壞性的自我，有哪些破壞性的相同習慣？
具建設性的朋友和具建設性的自我，有哪些建設性的相同習慣？

（喘口氣，這犀利的問題連我也有點招架不住 ）

配合上述問題的答案，試著為自己設定底線。
先從最痛苦的五項行為著手，以後再增加也不遲。

如果發現晚上的時間都被老闆多份配的工作消耗掉，
　一定要訂規矩：六點以後不工作。

如果六點起床，就能寫作一小時，
　不用一下找襪子、一下做早餐、一下燙衣服。
　規矩就是「早上七點前不可以打擾媽咪」。

如果你兼的差事太多、工作時數太長，
　也許該看看你的收費行情。
　你替你自己訂的酬勞合理嗎？打聽一下，同行領多少錢？
　抬高價碼，減少工作量。

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做完這個練習真的冒了一身冷汗QQ
單刀直入的指出很多痛點.......
　
重點還是在為自己設定底線，
但有的時候常常以為自己沒有資格可以設立底線。
怕別人不諒解、怕自己沒價值。

這些可能就是創造力無法自由地發揮的原因。
　
練習設定自己的「規矩」，
保護自己創作的空間、時間與心理界線。
　
這樣的「規矩」，讓我們「自由」。

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週五別太沈重，還是分享點有趣的。
限時觀看，這個週末有點有趣的事情可以期待。