【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Fri, Aug 28, 2020 3:54 PM
10
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創作是心靈療癒的旅程
]
創作,是心靈療癒的旅程
這是一本給受傷藝術家的復健指南
今天會從中摘選問答,
並讓從這些回答中練習設立底線。
歷歷日常
創作
繪圖
寫文
藝術家
寫不出來
畫不下去
治療創造力也是治療自己的心
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Fri, Aug 28, 2020 3:56 PM
在開始之前,先拿出紙筆來回答問題
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Fri, Aug 28, 2020 3:56 PM
可怕的真相:回答以下問題。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Fri, Aug 28, 2020 3:58 PM
說實話。是什麼習慣阻饒了你的創造力?
說實話。你覺得可能是什麼問題?
你打算怎麼解決這個習慣或問題?
保留這項阻礙要付出什麼代價?
如果想不出代價是什麼,找值得信任的朋友問。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Fri, Aug 28, 2020 4:01 PM
說實話。哪些朋友讓你懷疑自己?
(你本來就自我懷疑,他們只是激發出來罷了。)
說實話。哪些朋友相信你和你的才華?
(才華是你的,他們只是讓你感覺到而已。)
和損友繼續往來要付出什麼代價?
如果答案是「我喜歡他們」,下一個問題則是「為什麼?」
具破壞性的朋友和具破壞性的自我,有哪些破壞性的相同習慣?
具建設性的朋友和具建設性的自我,有哪些建設性的相同習慣?
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Fri, Aug 28, 2020 4:02 PM
(喘口氣,這犀利的問題連我也有點招架不住
)
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Fri, Aug 28, 2020 4:03 PM
配合上述問題的答案,試著為自己
設定底線
。
先從最痛苦的五項行為著手,以後再增加也不遲。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Fri, Aug 28, 2020 4:08 PM
如果發現晚上的時間都被老闆多份配的工作消耗掉,
一定要訂規矩:六點以後不工作。
如果六點起床,就能寫作一小時,
不用一下找襪子、一下做早餐、一下燙衣服。
規矩就是「早上七點前不可以打擾媽咪」。
如果你兼的差事太多、工作時數太長,
也許該看看你的收費行情。
你替你自己訂的酬勞合理嗎?打聽一下,同行領多少錢?
抬高價碼,減少工作量。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Fri, Aug 28, 2020 4:09 PM
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【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Fri, Aug 28, 2020 4:11 PM
做完這個練習真的冒了一身冷汗QQ
單刀直入的指出很多痛點.......
重點還是在為自己設定底線,
但有的時候常常以為自己沒有資格可以設立底線。
怕別人不諒解、怕自己沒價值。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Fri, Aug 28, 2020 4:16 PM
這些可能就是創造力無法自由地發揮的原因。
練習設定自己的「規矩」,
保護自己創作的空間、時間與心理界線。
這樣的「規矩」,讓我們「自由」。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Fri, Aug 28, 2020 4:48 PM
進念創作《說唱張愛玲》│8月21、28日兩個周末限時重溫 (附中英字幕) │香港首個為「紀念張愛玲誕辰1...
週五別太沈重,還是分享點有趣的。
限時觀看,這個週末有點有趣的事情可以期待。
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今天會從中摘選問答,
並讓從這些回答中練習設立底線。
歷歷日常 創作 繪圖 寫文
藝術家 寫不出來 畫不下去
治療創造力也是治療自己的心
說實話。你覺得可能是什麼問題?
你打算怎麼解決這個習慣或問題?
保留這項阻礙要付出什麼代價?
如果想不出代價是什麼,找值得信任的朋友問。
(你本來就自我懷疑,他們只是激發出來罷了。)
說實話。哪些朋友相信你和你的才華?
(才華是你的,他們只是讓你感覺到而已。)
和損友繼續往來要付出什麼代價?
如果答案是「我喜歡他們」,下一個問題則是「為什麼?」
具破壞性的朋友和具破壞性的自我,有哪些破壞性的相同習慣?
具建設性的朋友和具建設性的自我,有哪些建設性的相同習慣?
先從最痛苦的五項行為著手,以後再增加也不遲。
一定要訂規矩:六點以後不工作。
如果六點起床,就能寫作一小時,
不用一下找襪子、一下做早餐、一下燙衣服。
規矩就是「早上七點前不可以打擾媽咪」。
如果你兼的差事太多、工作時數太長,
也許該看看你的收費行情。
你替你自己訂的酬勞合理嗎?打聽一下,同行領多少錢?
抬高價碼,減少工作量。
單刀直入的指出很多痛點.......
重點還是在為自己設定底線,
但有的時候常常以為自己沒有資格可以設立底線。
怕別人不諒解、怕自己沒價值。
練習設定自己的「規矩」,
保護自己創作的空間、時間與心理界線。
這樣的「規矩」,讓我們「自由」。
限時觀看,這個週末有點有趣的事情可以期待。